孙玉芳2022年怦然心动第123天 洛阳 2022年6月3日
今天读书一句话触动了我：“睡前想什么，你就会成为什么样的人！”而且有一些例子，我也真的对号入座了。不禁回忆起很久以前的我，超级羡慕能说会道的人，话就在嘴边。而我呢，或者被怼却怼不回去，或者感谢的话也说不出口，不能恰当而自然的表达，总是扭扭捏捏。晚上会思来想去才想到自认为恰当的回话方法，懊恼自己嘴笨，懊恼自己思维迟钝。所以呢，越是这样想就越成了这样的人。睡前想什么呢，有三种方法推荐给大家。
睡前我们想这样一个问题，今天有什么有趣的事情发生呢？甚至把我们想到的内容写出来，分享到网络上。不仅加深印象，而且以后翻看起来，我们的生活也都是有趣的内容。
睡前感恩，我们会感觉到更加幸福。我感恩自己的家人朋友，感恩我有稳定的工作，感恩我生活在一个和平的年代。感恩可以读到自己喜欢的书籍，感恩……《怦然心动的人生整理魔法》的作者近藤麻利惠，也在书中介绍，他的感恩从感恩自己开始，到感恩父母，感恩祖辈，以自己为中心，向周围辐射出去。然后就安然幸福的睡着了。
睡前的咖啡冥想。是回忆自己一天的善意，善念和善行，这种行为就像是把自己的善行看作是花儿，给花儿浇水施肥一样，可以让善行尽快地结出方硕的善果。这不同于我们许多人的做法，觉得自己也没做什么善事，即使有那也太小，不值一提。所以很多人会自我贬低。但是正如一句话说得好，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。睡前做个咖啡冥想，会让自己感觉幸福而满足，可以提高睡眠质量，可以提高自我评价！
总之睡前想什么，会在我们的头脑中形成深刻的印象，睡前想什么，你就会成为什么样的人！
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