会工作是一种能力，会休息才是一种智慧。把拳头收回来才能更好地出击。那么你认为怎样才是休息呢？葛优躺、刷美剧、刷朋友圈吗？
其实这些获取零碎信息的方式会消耗我们已经很疲惫的意志力和专注力，只会越休息越累。
最好的休息方式是睡眠。睡眠不足会造成记忆力下降、认知下降、判读失误、精力不足、情绪欠佳、内分泌紊乱、体重增加等一系列恶性循环。好的睡眠就是最好的医疗手段。
有一本书叫《睡眠革命》，作者建议大家入睡前远离电子产品，同时保证充足的睡眠时间，特别是快速眼动睡眠，可以让我们身体完全放松，大脑也会更活跃。早睡早起建立睡眠规律，中午小憩不超过30分钟。
另外，深呼吸、冥想、按摩、散步、郊游等也是极好的休息方式。
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休息就是休息，什么都不想，把拳头收回，为了更好的出击！
收回拳头，为了更好的出击，休息是为了更好的前行。只要心中有太阳，每一天都是艳阳天。
《掌控：开启一个不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展辉。 书中原文： 拳头收回来，才能更有力地打出去 超量恢复是运动学...
01 有名人说过，一个拳头，只有先收起来，才能更好地打出去。 收不起来的拳头，那是没有力量的。再怎么使劲，也只能跟...
有个形象的比喻，学习是把拳头收回去，收回去是为了更好地更有地打出去。 这个比喻，一直不收拳头，只顾向外打，劲就越来...
拳头打不直是我继续延续的问题。出拳时候是直的，收回来的拳头会旋转会软，我还不习惯手腕带着力量拳头握紧，带点力量的时...
每日一记录，每月一精品，成就更好的自己[拳头][拳头][拳头] 有两个目标我们一起争取达到[拳头][拳头][拳头]...
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在很长一段时间里，我陷入了这样一种状态：一开始的计划，是上午的时间用来好好做课程； 但从网上搜集资料的时候，忽然有...
本文标题：Day8 把拳头收回来才能更好地出击
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