慢一点也没关系
说来惭愧，作为一个女人，下厨房的次数手脚加起来就可以数完，被同事美誉成“厨渣”之后，我暗下决心要逆袭。
第一次我准备小试身手，先做出3菜1汤，于是查资料，准备食材，忙了一上午，终于可以开火了，没想到锅里的油烧的太热，不小心把菜上面的水溅了进去，于是油就开始噼里啪啦的乱飞，我敏捷地拿着铲子跑出厨房，惊呼：我去，好危险！
结果3菜1汤，一个都没做出来。
如果一开始我定的是一个菜而不是3菜一汤呢？
第二次我就改变策略，一周一菜，而且是非常想吃的菜，这样执行起来就相对容易的多，也更容易做到。
虽然在厨神的眼中，这样的速度如同蜗牛一般，但至少我在自己的步调里，是默默前进的。
贪多会损耗我们的意志力，让我们更容易放弃，这就是为什么年初我们罗列了很多目标清单，到头来有一个坚持下来并完成的就不错了。
什么都想做好，往往却什么都没做好，于是产生了挫败感，这又增加了意志力损耗。
明白了这一点，就要学会根据自己的实际情况给目标清单做减法，只保留最想完成的1个或几个（建议不要超过3,视个人情况而定），把它（们）培养成习惯，这才是意志力打开的最好方式。
你还可以从以下几方面实操练习。
1.确定目标并专注它
四面开火只会让局面更混乱。每天晚上临睡前，用纸列出你明天要做的所有事，然后用1至10的数字来标出它们的重要性，然后按顺序排列，最后选出最重要的5件作为你明天要做的事,用手机便签或者记事本记录下来，明天你就专注做这五件事。做完一件事，就划掉一件，如果你能做完，证明你很强悍地渡过了充实的一天。这是世界上顶尖推销大师霍浦金的密诀，简单而有力。
2.学会分割目标
如果你的目标是今天整理12份文件，正常你有八小时的工作时间，那么将时间分成4段，每2小时做3份，那1小时就是1.5份，在这1小时内，你就专注于这1.5份即可，不要去想后面还有多少，你会发现，这样心理负担会小很多，你不用1小时就可以做完那1.5份，那么可以奖励自己休息一下，喝杯咖啡。
3.适时给自己一个吻，鼓励自己
这个方法是艾琳·C·卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的，当你失败了，做错了，不要责骂自己，要肯定自己已经做出的努力。例如，你坚持跑步13天，第14天没跑。不要骂自己，要对自己说，虽然今天我暂时失败了，但我坚持了13天，很好。我明天开始要重新努力，这次我要坚持比13天更长，我一定可以的。
不要怕慢，慢慢地就会养成习惯，做事也更快更顺手，有时候，慢即是快。硬逼自己快一点，臣妾是真的做不到啊。
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