文：Shaw 字数：2465字
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你好，我是Shaw，我正在写我的人生记忆录，愿不断修炼成为一名终身成长者。

01 我的这一周

一、时间复盘

>第一，无法坚持的习惯

本周自律状态如上，坚持了四天然后

>第二，忧伤

二月和三月，原定OKR计划是教资冲刺。很可惜的是，考试推迟了。。。

说实话，对于考试，自大学以来就常抱着一种莫名的自信，常常临时抱佛脚。而这也逐渐影响我做事的风格与习惯，近一年来坏处不断展露:工作出现失误、超时加班、日渐情绪化、害怕面对现实。

更可怕的是，明明知道自己的不足，却一直不愿行动，真真够了。不愿再多想多说，给4月勇气以冲刺目标成绩。

我知道，最后能和我一起走完全程的，只有自己。

Shaw，请你带着120%的信心与决心，去冲刺原本你该冲刺的目标吧！

二、财务复盘

总体情况：每日记账、支付宝基金定投

收入来源：固定工资（100%）

金钱感受：
3月26日申请进入007小组，带着对赚钱的期待，到月底基本没有行动，韭菜的酝酿期。

3月10日开始支付宝基金划水之旅，只敢投最基本的沪深300等基金，逐渐养成看收益习惯，慢慢开始疯狂试探加点仓，嗯嗯嗯。。。资本永不眠，赚钱果然令人神往。

最核心提示：股市有风险，投资需谨慎！！

三、人际关系复盘

1、云上班——每日数据活动统计、每日妹妹自行学习打卡，必做的功课。

2、007战队——观影进行曲，1次分享，缺席2次效能会。

3、家人陪伴——很感谢爷爷奶奶的付出，他们已竭尽全力给我们最好的养育，不用做家务、丰富营养的三餐、继续努力学习与工作就够了，此刻应该是最轻松最没有压力的时刻了。

>我把自己藏起来了。

没有工作没有压力，没有动力，没有追求一味地沉浸在手机世界中。

我害怕早起，因为我不敢面对浑浑噩噩的这一天，我害怕早睡，因为我不敢面对毫无成就的这一天。

有多丧呢？30天熬夜至少20天，至少看了上百部小说，吐槽超过上百次，至少有2/3时间都躺在床上玩手机，自我安慰不下几十次，可这有什么意义呢？

我已经失去了面对生活的勇气，不敢去构想自己的未来，也不去期盼人生的精彩。就一个人萎萎缩缩地躲在自己的小格子里，以为这就是全世界，我只为欲望和快感而活。
不敢去想曾经立下的诺言：一行教练的誓死追随，007战队的终身成长，与妹妹立下的学习誓言，对老师做出的论文保证。
听了那么多道理、想得那么多，到头来发现自己的行动力还是停滞不前。

2020年3月26日已经来到，周记复盘重新开启，请带着这份书写的力量行动！至此，没有借口、没有逃避，只有前进，只有改变
我不想，再颓废下去！

02人生效率手册

张萌——人生效率体系

一、本周你真实的收获是什么？

>核心：时间看得见

你定义你，你塑造你，你成为你！我们的人生看得见。

看了王潇的《时间看得见》，开始有目的性的使用效率手册，物尽其用总是对的。进行过一次群内分享，也算一次刺激吧。

立下了“100天33本书计划”、“100天33部电影清单”，而今过去1/3，路还很长我得去实现它。

行动日志彻底断更，有一些感慨。

自参加训练营起，我对它寄予了太深层的厚望。一年以来它并没有真正让我达到最初设立的三个目标，因为我只是写了而没有去做。

它成了一种负担，无论从时间上还是精力上。我把所有的日清单、上百个计划放到里头，简单地以为写完就是完成了，现实往往是我只留下了满腹的骄傲与虚荣感，这是最关键最矛盾的一点。

所以，抱歉，我的行动日志，我要放弃你了。

三只青蛙，是我接下来的行动刚需，我得安静执行一个月再复盘公示，先做一颗扎根的种子。

二、这一个月你留下的遗憾是什么？

>第一，再见官爷爷

2月，87岁的您，永远活在记忆里。

与您没有太多的亲近感，没有血缘关系、没有抚养关系、有且仅有名义上的亲属关联。

我是一个不孝顺的孩子。抱歉，在您的葬礼上没有眼泪、没有追忆、只有漠然。抱歉，2019年与您的见面只有十次左右，没有恭敬没有关爱，我是一个不礼貌的孩子。

我是一个不懂得人情世故的成年人，不会接待来往亲戚只会和最亲近的妹妹一起嬉戏玩手机；全场唯二戴口罩的我们，像是异类，被表哥表姐吐槽；掏出10元钱遭人大声吆喝的我，衣服半湿淋雨被父亲大声呵斥的我，是最为尴尬且丢脸的时刻。

总而，想要亲近的亲姑姑和表哥表姐没有反应，露出苹果手机的我、只会旅游的我、爸爸口中消费的我、终而落了一句“大作”，不再参加婚礼。

我实在是不遭人喜爱的吧，人情往来都是事故。亦或者我是自身懒惰，不愿不想处理，也忘了这是一个人与人的世界。

看书吧、学习吧，记住重要的、遗忘无关紧要的。

谣言可畏，止于智者。

最后，愿您一切安好，天堂没有病痛。

>第二，身体健康最重要

二月初，头疼腹痛呕吐两天，面部暗淡无光；

二月中旬，口腔溃疡了四分之一的嘴唇，历史上最为严重的一次；

二月下旬，体重直线增长到115斤，又一次水肿体质，暴胖15斤。

只有一个原因：躺在床上没有运动。

熬了二十多天的夜，日日夜夜看手机眼睛一片朦胧，一天甚至不喝水，这样的我还有什么理由去拯救呢？

记得有一次熬夜到3:00，早晨8:00需要起床吃早餐。梳头时手不小心划破一道口，出血。整个人虚弱无助、头晕眼花，直接躺在床上10分钟才能起床。

至此，早睡早起、勤喝水，真是“不到黄河不死心”。

我是一个典型的应急救援者。

三、本月你的四维思考

>对工作投入与时间满意吗？
学习时间投入有多少？
为健康做了哪些投资？
对家庭投入时间满意吗？

这一个月我十分不满意自己的言行举止，没有表格、没有日志、没有清单、没有任务、没有动力、没有希望、没有投资。

我什么都没有，我只剩下懒惰。

很敬佩葡萄，羡慕她日复一日的Vlog学习开启，曾经约好的学习计划由自己打破，又是一个无法直视的自卑历程。

自此不敢翻看朋友圈，大家对日常确幸记录对我而言是一种负面的刺激，我知道这样不太好，妥妥的仇富心理，再回顾就让一切飘散吧。

扎根计划：时间记录，每天必须打卡5分钟。

03 下周计划

>只要想做，就没有做不成的事。

下周关键词：“15天减6斤计划”、“100天33本书计划”、“100天33部电影清单”

下周关键目标：减重3斤、阅读21小时、4篇影评