有记忆以来感觉自己总是忽然被焦虑感侵袭,搞不懂原因,有时候就是觉得好害怕,却不知道害怕什么。
在学习心理学的这条道路上,虽然还是个新人,还没有到能帮助到别人的程度,对自己却是有很大改变。
我之所以长期焦虑,很大一个原因是因为我害怕犯错误,可能跟小时候一犯错就会被骂被惩罚有关系。
我有自己的小心思,但是从来不敢表露出来,我很害怕自己做错事,很害怕自己达不到别人的要求,害怕被指责。
这两年学习心理学,慢慢的和自己和解,不再责怪自己,也不再要求自己不能犯错。
我每天告诉自己,人犯错是很正常的,而且世界上所有的事情都可以被时间治愈,没有必要太纠结于眼前的局面。
每一次,每一次这样安慰自己,慢慢的,内心得到了久违的平静。
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