1、读书语速快可以增强我们的专注程度。人大脑的他的阅读能力是每分钟 600 个单词，就是人看的能力。但是实际上你读的时候大概 100 个左右，正常速度读的话是 100 个左右。所以说为什么老师讲课的时候学生那么容易走神，他的信息量是不够的，他能分析 600 个，你只给他 100 个，那他就有空闲的时间，他就想去干别的东西去了。所以说你自己读的时候把速度提高了以后，你就要想办法，你的注意力可能就会更专注在你看的内容上。所以提速本身是一个很有意思的一个练习。
2、怎么听，脱不花的《沟通的艺术》三个层次：情绪，事件，诉求。
3、怎么看，《洞察：精确观察和有效沟通的艺术》
4、看书的时候，大脑会模拟声音，所以有一种技术就是不让大脑发声。
5、句式：你不给什么安排，什么就会自己安排。例如：你不给时间安排事情，时间就会自己安排自己。进化心理学赖特的《洞见》里说到，人的进化心理学认为人大脑有模块，有那么六七个模块，六七个模块相当于有六七个人一样的。讲到进化与佛陀的无我之间的联系。
6、反思日记，思想实验，对一个观点，你认为是对的，就假定它是错的。得找证据说明它是错的，来检验自己的判断。书籍：《批判性思维与说服性写作》
7、RoamResearch加了评论的功能，可以建立文献笔记之间的联系，葫芦笔记不知道有没有。
8、我说道使用RR需要服务器，是个障碍。引出，其实有些问题你看着他很大，其实他没什么了不起的，你只要把它解决了就行。如果你要放着它不变不管，那它就一直是个问题，就是我们一个问题解决。
9、数字化的认识：陈春花《价值共生》。
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