陈抟老祖-武当睡眠“8+医”睡眠健康管理
【武当睡】睡觉，是身体极具智慧的行为
我们为什么需要睡觉呢？
因为睡觉的时候，我们对自己的意识和身体的控制就会放松。所以白天那些被积压的、没有处理的情绪和事情，会在梦里得以释放。
而当我们睡觉睡到深层时，做梦的内容也是堵塞在你意识各个犄角旮旯里的过剩之物。
做梦是被压抑情绪的一种释放方式。很多实验证明：人在做梦的过程中，可以很好地处理白天来不及处理的问题。
不要简单地认为多梦是一件坏事，身体的一切行为，包括多梦、掉发、高血压……放在另外一个层面，它可能是身体的一种自救行为。
身体是很有智慧的，只有在我们安静的时候，身体才能够腾出手来，展现它的智慧，做它做应该做的事情。
我们常常用自己的意识驱动身体去做我们觉得重要的事儿，但只有当身体安静下来，没有附和任何一种命令的时候，它才用它的智慧去处理那些你不知道，或者没有意识到，但其实是非常重要的问题。
「识神关了，元神再来」
意思是：你的知识、你的道理、你的逻辑系统封闭安静下来的时候，你的无意识、自在的智慧、本然的通达、解决问题的方法才能够涌现出来。
所以，沉入超级沉默，才能够焕发终极生机。
睡觉是我们每天入阴的过程，也是我们每天生阳的基础。
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