美文网首页
冬日暖阳,您的食谱已更新金刚菩提放生会

冬日暖阳,您的食谱已更新金刚菩提放生会

作者: 永无止境365 | 来源:发表于2021-11-15 10:15 被阅读0次

冬日暖阳,

您的食谱已更新

春吃花,夏吃叶,秋吃果,冬吃根。冬季寒冷,万物虽萧条,却是根茎类蔬菜大量上市的时候。

根茎类蔬菜中含有丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物,不仅可以提供身体所必须的营养成分,而且还可以替代主食,为我们身体提供每日所必须的能量,增强身体抵御寒冷的能力。

所以,冬日抵御严寒可多吃根茎类蔬菜,好处多多!

冬笋就如同冬日里的小精灵,经过万物的滋养,等待着机会,破土而出,它的质感脆嫩,极鲜,既可以炒,也可以入菜做汤,各种搭配,都有它独特的风味。

冬笋富含氨基酸、胡萝卜素、纤维素等营养,可以促进肠道蠕动,有助于消化,还可以清热解腻,对缓解便秘有一定帮助。

土豆中含有大量维生素,对治疗胃溃疡、缓解便秘有一定疗效。

它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。

另外,把土豆切成薄片外敷,可以很好地消除水肿。

不过,由于土豆含有大量淀粉,所以我们在食用土豆时应注意减少主食摄入,以保证均衡的膳食营养。

民间俗语有“冬吃山药胜吃补药”的说法,山药性味甘、平,属平补食物,有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用,对于小孩、老人、脾胃虚弱人群来说是很好的进补食材。

山药无论是煲汤、熬粥还是做菜都十分相宜,不仅味道鲜美,还营养丰富。

需要注意的是,因山药养阴能助湿,湿盛中满、有积滞、有实邪者不宜食用。

相信你一定听过“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的俗语,的确,萝卜可算得上是第一“根菜”了。

《本草纲目》记载,萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。萝卜味甘辛、性微凉,冬天食用适量萝卜能消除体内积热。

需要警惕的是,萝卜是寒凉蔬菜,脾胃虚寒者不宜多食。

红薯性平味甘,具有补脾益气、生津止渴、通便的功效。

红薯含有丰富的膳食纤维和水分,食后饱腹感强,能增强肠道蠕动,尤其对老年性便秘有较好的疗效,可以和米面搭配着吃。

为了保留红薯中的营养成分,建议红薯蒸着吃或者煮粥吃。

感恩将文章推荐给身边每一个人,

予人玫瑰手留余香。

声明

涉及法义问题应依佛陀法音为准印证。修学《极圣解脱大手印》,《藉心经说真谛》,《学佛》和《什么叫修行》,是学佛最正确快捷的成就之道。

依据《互联网著作权行政保护办法》第12条,《信息网络传播权保护条例》第14条/23条, 即"避风港原则”, 本文中部分图片及文字信息来源于网络, 如有侵权行为请及时联系客服删除, 本公众号不对内容传播行为承担赔偿责任。

相关文章

  • 冬日暖阳,您的食谱已更新金刚菩提放生会

    冬日暖阳, 您的食谱已更新 春吃花,夏吃叶,秋吃果,冬吃根。冬季寒冷,万物虽萧条,却是根茎类蔬菜大量上市的时候。 ...

  • 【菩提诗】17 冬日暖阳

    冬日暖阳 就这样不管不顾 从窗子闯进来 拥抱盛开的百合 连同沉睡的梦想 那凌晨的冷漠 那三九的酷寒 一股脑儿 ...

  • 禅者的祝福(金刚菩提放生会)

    唐朝的龙潭禅师,他少年未出家时很贫穷,靠卖饼为生,无处栖身,所以道悟禅师把寺旁的小屋子借给他住。 为了表示谢意,他...

  • 看图诗~冬日暖阳

    冬日暖阳冬日暖阳忆秋霜,风花雪月娆苍茫!余菊清风化金叶,残阳微曛有书香! 冬日暖阳冬日暖阳忆秋霜,风花雪月娆苍茫!...

  • 看图诗~冬日书纪

    冬日书纪冬日霜风又暖阳,未见清雪松苍茫!盆菊渐老化金落,岭上寒梅已绽香! 冬日书纪冬日霜风又暖阳,未见清雪松苍茫!...

  • 家常菜试试这样做吧,换个花样温暖你的胃

    金刚菩提放生会 家常菜试试这样做吧,换个花样温暖你的冑 锅包豆腐 材料:豆腐1块、土豆淀粉适量糖2...

  • 诗坟词塚|南国冬日暖

    南国冬日暖 南国冬日暖 掬一捧温热暖阳 祭流年飞逝又年关 身醉冬日暖心已回故乡 撒一帘过往在夕阳里泛黄 思情叠叠徜...

  • 冬日暖阳,温暖冬日,让我们与爱同行!

    祝贺2019冬日暖阳.合肥站圆满!“因为有您,冬天不再寒冷!”感恩所有付出的人!

  • 冬日暖阳

    冬日暖阳, 冬天里的锅炉。 温暖人寒冷的心。 冬日暖阳, 冬天里的温水。 温暖人寒冷的躯体。 冬日暖阳, 冬天里的...

  • 冬日

    《 冬日暖阳 》 冬日暖阳告诉你 如果只是心存介缔 昨夜的梦魇还松醒犯浑 那就去找回最贴心的安慰 * 冬日暖阳告诉...

网友评论

      本文标题:冬日暖阳,您的食谱已更新金刚菩提放生会

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fxaftrtx.html