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《一平方米的静心》第一张读后感

《一平方米的静心》第一张读后感

作者: 吴小燕Jessica | 来源:发表于2018-11-17 21:57 被阅读0次

关键词:均衡

5个月前许是自己没有把工作和家庭做好均衡,权衡之下毅然决定回归了家庭。在这段时间里,不断在思考一个问题,工作和生活两者能很好的兼顾吗?今天看了这本书感触很多,学会自我觉察重要性,在平时生活中当有情绪不满时会跟自己的内心对话,去感知觉知它,情绪就会莫名的好转很多。其次只要自己保持良好的心态,工作和生活完全可以均衡好,不失偏颇。书中还列举了冥想练习法,理论和实践操作的结合,更能让人落地。相信自己也会以此勉励在以后的发展中更能做好各项均衡,活出自我。

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