列表的滚动一般分为两种:

手指按下 -> 手指拖拽列表移动 -> 手指停止拖拽 -> 抬起手指
手指按下 -> 手指快速拖拽后抬起手指 -> 列表继续滚动 -> 停止滚动

优化方案是：滚动时停止加载图片，滚动停止时再加载图片

这需要监听列表的滚动

addOnScrollListener()

AbsListView.OnScrollListener介绍

主要方法

onScrollStateChanged

void onScrollStateChanged(RecyclerView recyclerView, int newState):滚动状态变化时回调

recyclerView: 当前在滚动的RecyclerView
newState: 当前滚动状态.
newState有三种状态：

SCROLL_STATE_TOUCH_SCROLL：开始滚动的时候调用，调用一次
SCROLL_STATE_IDLE：滚动事件结束的时候调用，调用一次
SCROLL_STATE_FLING：当手指离开屏幕，并且产生惯性滑动的时候调用，可能会调用<=1次

onScrolled

void onScrolled(RecyclerView recyclerView, int dx, int dy): 滚动时回调

回调的三个变量含义:
recyclerView : 当前滚动的view
dx : 水平滚动距离
dy : 垂直滚动距离

dx > 0 时为手指向左滚动,列表滚动显示右面的内容
dx < 0 时为手指向右滚动,列表滚动显示左面的内容
dy > 0 时为手指向上滚动,列表滚动显示下面的内容
dy < 0 时为手指向下滚动,列表滚动显示上面的内容

canScrollVertically和canScrollHorizontally方法

public boolean canScrollVertically (int direction)

这个方法是判断View在竖直方向是否还能向上，向下滑动。
其中，direction为 -1 表示手指向下滑动（屏幕向上滑动）， 1 表示手指向上滑动（屏幕向下滑动）。

public boolean canScrollHorizontally (int direction)

这个方法用来判断水平方向的滑动

例如：

RecyclerView.canScrollVertically(1)的值表示是否能向下滚动，false表示已经滚动到底部
RecyclerView.canScrollVertically(-1)的值表示是否能向上滚动，false表示已经滚动到顶部

两种判断是否到底部的方法：

方法一：

loadingMoreListener = new RecyclerView.OnScrollListener() {
        @Override
        public void onScrollStateChanged(RecyclerView recyclerView, int newState) {
            super.onScrollStateChanged(recyclerView, newState);
        }
 
        @Override
        public void onScrolled(RecyclerView recyclerView, int dx, int dy) {
            super.onScrolled(recyclerView, dx, dy);
 
            if (dy > 0) //向下滚动
            {
                int visibleItemCount = mLinearLayoutManager.getChildCount();    //得到显示屏幕内的list数量
                int totalItemCount = mLinearLayoutManager.getItemCount();   //得到list的总数量
                int pastVisiblesItems = mLinearLayoutManager.findFirstVisibleItemPosition();//得到显示屏内的第一个list的位置数position
 
                if (!loading && (visibleItemCount + pastVisiblesItems) >= totalItemCount) {
                    loading = true;
                    loadMoreDate();
                }
            }
        }
};

方法二：

通过canScrollVertically 来判断

loadingMoreListener = new RecyclerView.OnScrollListener() {
    @Override
    public void onScrollStateChanged(RecyclerView recyclerView, int newState) {
        super.onScrollStateChanged(recyclerView, newState);
        if(!loading && !recyclerView.canScrollVertically(1)){
            loading = true;
            loadMoreDate();
        }
    }
 
    @Override
    public void onScrolled(RecyclerView recyclerView, int dx, int dy) {
        super.onScrolled(recyclerView, dx, dy);
 
//                if (dy > 0) //向下滚动
//                {
//                    int visibleItemCount = mLinearLayoutManager.getChildCount();
//                    int totalItemCount = mLinearLayoutManager.getItemCount();
//                    int pastVisiblesItems = mLinearLayoutManager.findFirstVisibleItemPosition();
//
//                    if (!loading && (visibleItemCount + pastVisiblesItems) >= totalItemCount) {
//                        loading = true;
//                        loadMoreDate();
//                    }
//                }
    }
};

参看：https://blog.csdn.net/daimengs/article/details/80408608
https://www.cnblogs.com/tt_mc/archive/2012/10/10/2718333.html

列表滚动的bitmap加载优化代码实现

    @Override
    public void onScrollStateChanged(AbsListView view, int scrollState) {
        // 仅当静止时才去下载图片，滑动时取消所有正在下载的任务
        if (scrollState == SCROLL_STATE_IDLE) {
            loadBitmaps(mFirstVisibleItem, mVisibleItemCount);
        } else {
            cancelAllTasks();
        }

注意第一次加载时不会调onScrollStateChanged

https://blog.csdn.net/guolin_blog/article/details/9526203