下面是动作拆解图
1.左手静态抓手点A 2.并右脚&换右脚 3.A点并右手&左脚勾板 4.出右手抓高点D 5.右脚踩高点&左脚挂脚到A点 6.D点左手并手&左脚撑起来 7.左手抓高点B&左脚撑起来 8.A点准备并右脚 9.A点完成并右脚和换右脚&重心右移 10.右手抓高点E 11.A点左脚并脚&换左脚 12.左手抓C点&踩上去&B点右脚并脚 13.B点换右脚 14.右手抓高点F 15结束A点一共进行了两次并脚换脚
示范教练:XD
A点一共进行了两次并脚换脚
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本文标题:攀岩图解
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