90天践行目标设定和落实&反思与精进（第10周）
姓名：丘惠公
坐标：广州
️三个标签
️ 家庭理财规划师
️ 健身终身践行者
️ 易效能时间管理终身践行者
️90天践行目标
养成早睡11:00/早起6:00习惯
养成健身习惯:晨走20'+肌肉拉伸20'
写反思日记：微成长=及时复盘+小确幸
3个A类事件及执行
早睡早起健身反思有打卡有记录
客户接洽邀约>5人+演练客户认知沟通
继续熟悉清单日历项目管理梦想及精力管理
本周锦囊要点回顾：成功因子
卓越人生️️️
️3个过程：见自己/见天地/见众生
1.见自己，获得自信。
-烂开始赢得好的未来
-爱上一件事，坚持更多
-站在终点看起点，已有更多自信
2.见天地，获得更多多样性，包容心和创意
-游世界，长见识。遇困难，找创意。
-困难即红利：带来拆解力和赢得结果的回报
3.见众生，服务他人，来寻找生命的意义
-宗喀巴：智慧，勇气，恩、慈。
-易效能：服务的人越多效能越大。
-不计较得失，不为谋生，乐此不疲。
-个人成功15%靠能力，85%靠人际关系
-人际关系有强/弱连接:机遇更多来自弱关系
️3个转变：
坚持转向热爱/广博转向专注/利己转向利他
-热爱: 特别喜欢去做这件事。
-专注: 投入时间精力/用心去做/心无旁骛
-利他: 能够帮助到他人，给人带来利益。
️3圈交集：快乐+优势+有意义
1.快乐: 做些什么样的事情会很快乐。
陪伴孩子家人/旅行/冥想放松，助人家健康
2.优势: 自己在哪些领域有优势
不追求完美，可以看八大关注中的某几个
如创意解决问题的能力-冰酒店
3.有意义: 做事对己对人对社会对世界有意义
-不要设立以金钱为目的的目标。
-观念转变，结果大不一样。
-服务他人，成就自己。
-修身，齐家，治国，平天下。
本周作业：
一、找到人生的三圈交集：
意义：什么带给我意义？
什么给了我使命感？
快乐：什么带给我快乐？
什么是让我觉得幸福的事情？
优势：我的优势是什么？
做什么事是我的强项？
我的三圈交集：
在电力国企干了5年安装维修工程技术，不安于现状而跳槽，在世界500强外企做质量安全健康环保工作，逐渐从产品质量转向关注员工。慢慢了解到，其实人的健康/安全/精神状态/认知态度是更重要的。有了家庭又对家庭教育家庭关系有很大的兴趣。看到很多家庭因相互误解而导致许多痛苦，更加觉得传播理念知识，而且学习如何传播也是非常重要的，所以自己学习家庭理财亲子教育亲密关系及演讲写作等，希望这些既能帮助自己，又能传播真知来帮助更多家庭变得和谐美满，更能孕育出更强更好的下一代。所以目前先由从事家庭理财为突破口，学习推广健康知识/心理常识，成为家庭教育领域的专家，这是我现阶段的三圈交集。
意义：
1.提供价值：有正能量的工作
2.有教育意义：传播新知，推动社会进步
快乐：
1. 爱分享有用的资讯
2. 愿意帮助他人
优势：
1. 爱学习，不断进步
2. 喜欢研究，分析总结能力强
二、一周践行收获写简书
周检视：
1.每天都能早睡早起健身，需全天计划提早安排到睡前一小时，留一小时弹性时间处理收尾事项，练习预估每个事项所花时间。健身第二个月每天8公里走，感觉不急于冲每天12公里目标，还是先保持一个月，稳扎稳打，不急于求成，自身感觉微进步为主。
2.每天完成反思日记，早中晚三次复盘，用关键词再加上必答问题作框架，回头学习一下怎么用Excel表做个统计功能
3.日历和清单及项目管理仍在熟悉，梦想愿景等也需要定期检视，冥想在假期里用的比较多，也确实能静下心来去思考，还需养成习惯。
本周践行收获
1.早睡早起健身要对全天事项完成的时间进行总预估，精准计划尽早完成并留有弹性时间，才能保证睡早睡好。周日早上继续与同组广州东莞佛山青岛的小伙伴来个“异地连麦同心跑”，大家边跑边交流90天践行经验及下个90天的践行规划。
2.通过记录发现自己完成青蛙时，需要按照销售流程，循序渐进，固定时间做固定的事，习惯效应使得效率会更高。另外善于去深入挖掘问题背后的原因，了解客户克服心障，彻底解决问题。
3.团队助力：这次小组又拿了第一，个人作业又加精，感觉这次能拿冠军是来之不易的，所以未来要更加努力，继续保持冠军。
下一步计划：
1.向更早睡更早起的作息过渡，每周的睡觉及起床时间各提早15-20分钟。
2.继续完善反思日记：每天早中晚多次反思，除用关键词提高效率，还要采用固定项目，如优点缺点感恩等, 还要学习excel表的分类统计功能，精准反思主要问题。
3.继续熟悉PNAS项目及梦想（宗旨使命愿景长中期目标）分解完善，每天冥想调息，了解自身成功因子。
4. 团队工作：除了“异地连麦同心跑”，小伙伴之间可以提出个人及团队面临的问题，让大家出出主意，大家可以增进了解，互相帮助，增加团队凝聚力。
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