想辦法讓自己專心

作者：曾昭旭

當我們受到打擊時

心要及時警覺

脫離那會讓負面情緒

不斷擴大的虛妄現場

那麼從虛妄現場

脫離出來

會進入到什麼現場呢？

當然就是「真實現場」

原來虛妄現場

既然是從想像而來

那麼脫離虛妄現場的意思

其實就是停止想像、

停止憂慮、

停止自己嚇自己；

而回到眼前的現實

去專心面對現實

處理現實的問題；

而不要把精神能量

虛耗在無謂的想像中

那樣不但於事無補

而且反而有害

換言之

人之所以會胡思亂想

都是因為

不專心的面對現實

而讓心游離出去

活在想像世界

所以要脫離

那虛妄的想像世界

只要專心面對眼前的事

不要想逃避

就自然能將心拉回來了

原來問題

全是出在不專心

正因心存逃避，

所以心散了，心溜了

以為心逃到

無何有之鄉就沒事

卻不知反而更增煩惱

所以！

還是把心召回來罷

那才是最聰明的做法

舉個例子來說好了

在月考前夕

面對那麼厚的一本

待唸的書时

想著就發愁

不想唸又知道該唸

矛盾中不免發呆蹉跎

時間就此溜走了！

這時該怎麼辦呢？

我建議不妨化整為零

不要想五十頁書

幾時才唸得完？

而不妨把要唸的書

設定為這一頁

預算五分鐘就可以唸完

於是只要如期唸完

就是成功；

如果超出三分鐘 沒關係

這一頁就算了

再從下一頁重新算起…

真的

只專注於眼前一頁

不知不覺五十頁就唸完了

而訣竅不過是

想辦法讓自己專心罷了！

真的不要自己嚇自己

就專注當下吧！

5个小故事！经典！

1、

有两个人吵了一天

一人说3×8=24

另一个人说3×8=21

相争不下告到县衙

县官听罢说：

把三八二十四的那个人

拖出去打二十板！

二十四的人就不满：

明明是他蠢,为何打我？

县官答：

跟三八二十一的人

能吵上一天

还说你不蠢?不打你打谁?

感悟：

不要和不讲理的人较劲

因为最后受伤的

可能是你

因为你的十张嘴

也说不过一张胡说的嘴！

人老了想要快乐

一定要记住：

遇到烂人不计较

碰到破事别纠缠！

2、

有个小孩对母亲说：

妈妈，你今天好漂亮

母亲问：为什么？

小孩说：

因为妈妈今天没有生气

感悟：

原来拥有漂亮很简单

只要不生气就行了

人到老年

不生气,就是美丽的智慧

3、

高僧问：

你觉得是一粒金子好

还是一堆烂泥好呢？

求道者答：

当然是金子啊！

高僧笑曰：

假如你是一颗种子呢？

感悟：

这个世界上

并没有绝对的好与坏

适合你的，就是最好的

养老的方式也是如此

4、

道长有一个爱抱怨的弟子

一天，道长将一把盐

放入一杯水中让弟子喝

弟子说：咸得发苦

道长又把更多的盐

撒进了湖里

让弟子再尝湖水

弟子喝后说:纯净甜美

道长说：

生命中的痛苦是盐

它的咸淡

取决于盛它的容器

感悟：

老是抱怨世界的人啊

不是世界太糟糕

是你的心胸太狭小。

5、

有一支淘金的队伍

在沙漠中行走

大家都步履沉重

痛苦不堪

只有一个人快乐地走着

别人问：

你为何如此惬意？

他笑着说：

因为我带的东西最少

感悟：

原来快乐很简单

拥有少一点就行了