今天学到一个新的知识：建立抽离感。就如同为自己建立一个分身一般，而这个分身还是极其理智的那种，让分身分别从宏观角度和微观角度观察自己，排解自己的情绪。
从宏观上，好似一个理性的局外人看到“别人”正在经历的事情。能够抒发缓解自己的焦虑和种种情绪。
从微观上，具体的梳理让人产生情绪的某件事情？比如要考某种证书这件事，是课程的问题，还是时间安排的问题，或者是其他的什么。
这样，从宏观上排解情绪，微观上明确问题。缓解自我焦虑，减轻自我内耗的一个办法。
今天学到一个新的知识：建立抽离感。就如同为自己建立一个分身一般，而这个分身还是极其理智的那种，让分身分别从宏观角度和微观角度观察自己，排解自己的情绪。
从宏观上，好似一个理性的局外人看到“别人”正在经历的事情。能够抒发缓解自己的焦虑和种种情绪。
从微观上，具体的梳理让人产生情绪的某件事情？比如要考某种证书这件事，是课程的问题，还是时间安排的问题，或者是其他的什么。
这样，从宏观上排解情绪，微观上明确问题。缓解自我焦虑，减轻自我内耗的一个办法。
今天学到一个新的知识：建立抽离感。就如同为自己建立一个分身一般，而这个分身还是极其理智的那种，让分身分别从宏...
独处要培养出一个分身吧。——蔡康永 随着独处时间的增长，我能感觉到自己肯定是有分身的。 而且不止一个。 有的分身，...
一阴一阳，每个人。人体有二个灵魂，阳魂与阴魂，一个本尊一个分身，男性阳为本尊，阴为分身，女性阴为本尊，阳为分身，如...
体验；事情多的，往往会冷淡客户，都让亲自动手，但是确实五法分身，培养分身，核心：更好的服务客户
目的：情绪上的痛点通过观察情绪来训练分身术（觉察能力）找寻情绪为触发器帮助自己分身，改进，帮助自己提高察觉，从而提...
简介：这是异人的世界，一个以武为尊的大陆，宇宙之祖原灵 苏醒后找到自己的分身，却不想分身已经入六道轮回，神识被封印...
经过选择，你选择了，C，去自己闯一个祸，然后让分身挨揍 你决定去自己闯一个祸，然后让自己的分身挨揍，这样自己就可以...
正常的数据目录为： 分身的数据存在另一个目录： 从这里可以看出，手机分身其实就是运用了Android自带的多帐户模...
每个人都有自己的分身，有时一个，有时多个。我们和自己的分身，可能是友也可能是敌。不过那...
有没有那么一刻，心里有很多思绪想要表达，想要找个人陪自己聊聊天。翻开通讯录却不知道要找谁诉说。 在这个快节奏的生活...
本文标题：为自己培养一个分身
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fxfohrtx.html
网友评论