刚才看了书上介绍了一个面对恐惧和焦虑的一个方法。 在大脑中不断倒放当时的场景并且配上有趣的画面和音效,然后将画面感...
解法一:用空间换取时间的思想 解法二:插排的思想:
生命中,来来往往的人,我给别人留下了什么痕迹,别人又给我留下了什么呢? 只有记忆,记忆罢了。 ...
害怕吗?当只身一人来到大城市,占在人流穿行的车站,不知该何去何从,不知道下一步该去什么地方,伸出的脚,在半空中悬挂...
焦虑体现了一种与无法确知的陌生感的特殊关系,其实就是未知的、没有发生的事给我们带来的恐慌和压力。 焦虑是伴随着人类...
523/1000 昨天说了焦虑。突然想到了恐惧,感觉貌似还挺有相通之处。 焦虑和恐惧其实是有较...
Day 309 廢銅爛鐵听《应对焦虑》:所谓焦虑,就是对无常的恐惧。 但焦虑和恐惧也有区别,恐惧有对象,焦虑普遍...
“如何去面对自己的焦虑和恐惧。 我再简单说两点: 一是去体验那个焦虑和恐惧。 二是觉知你的焦虑和恐惧,是如何在自己...
今天开学了,其实面对开学我是有恐惧和焦虑的,我能够看到自己的恐惧和焦虑,恐惧焦虑背后的原因我自己也了解的很清楚主要...
焦虑和恐惧是伟大成就的必须品,没有焦虑和恐惧难成大事,如何现在谁感受不焦虑和恐惧,只能说明你定型了,每天都做着重复...
本文标题:恐惧和焦虑的另类排解法
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