Day 309 廢銅爛鐵听《应对焦虑》:所谓焦虑,就是对无常的恐惧。
但焦虑和恐惧也有区别,恐惧有对象,焦虑普遍无对象。
放松身体、放松精神、扭转思维、正视恐惧、经常运动、呵护自己、简约生活、即刻应对都是缓解焦虑很好的办法。据说冥想有特效,哈哈。
2019.12.20
Day 309 廢銅爛鐵听《应对焦虑》:所谓焦虑,就是对无常的恐惧。 但焦虑和恐惧也有区别,恐惧有对象,焦虑普遍...
黄进军老师微课笔记。 缓解焦虑技术及应对。 焦虑有哪些? 1、恒在性焦虑: 人生来就有烦恼,与生俱来,如影随形; ...
2020.3.20读《应对焦虑》,这本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法,指导我们走出焦虑,轻松应对焦虑……...
《应对焦虑》这本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法,指导我们走出焦虑,轻松应对焦虑…… 我们每个...
我们为什么会产生焦虑? 我们如何缓解焦虑? 今天就介绍一本应对焦虑方法的书籍~《应对焦虑》 《应对焦虑》是机械工业...
2020年接近尾声,期末考试也即将拉开序幕。有些考生及家长就会有考试焦虑,那么考试焦虑有哪些现象及原因,以及如何应...
在把我关注的英文公号转给朋友后的一分钟内,我就觉得自己是个大傻子,干嘛要做这样奇怪的行为。一个是朋友不需要,第...
【书籍】应对焦虑 【标题】应对有方,焦虑并不可怕 【字数】1165 【1队+凌云】 【正文】 你焦虑吗?焦虑已经成...
此刻是7月14日23点,此刻的我焦虑指数7分。 今早就数着日子,乘法口诀:一七得七,二七十四,三七二十一。今天是7...
今日听书:《人生只有一件事》和《应对焦虑》,《应对焦虑》笔记如下: 九招应对焦虑 1.第一招叫作放松身体,放松身体...
本文标题:焦虑及应对
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ipobnctx.html
网友评论