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焦虑及应对

焦虑及应对

作者: 過期作廢 | 来源:发表于2019-12-20 12:27 被阅读0次

Day 309 廢銅爛鐵听《应对焦虑》:所谓焦虑,就是对无常的恐惧。

但焦虑和恐惧也有区别,恐惧有对象,焦虑普遍无对象。

放松身体、放松精神、扭转思维、正视恐惧、经常运动、呵护自己、简约生活、即刻应对都是缓解焦虑很好的办法。据说冥想有特效,哈哈。

2019.12.20

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