2019-04-04

2019-04-04

1. 事件：今天坐门诊，上午看80多病人，不断解释、不断说话、不断做、不断做…，不停忙碌，在病人的不断询问中，幸亏安排了一个护士帮忙

2、感受：

我的感受：累、烦、平静、无奈

护士的感受：平静、愉快

3、我的想法：随着年龄的增长，体能会有不断的下降，病人却越来越多，面对太多的老年人，尤其普通老百姓，不断的解释和沟通，体力与精力的消耗，真是受不了。通过今天也发现了解决这个问题的关键点，我可以聘一名护士专门帮我们干这件事，分摊我的压力。

4、期待:

自己对自己的期待：有智慧解决问题

他人对我的期待：分担

我对他人的期待：分担

5、我的反应和应对: 面对压力烦躁、解决问题

6、我的模式： 压力、面对、解决

7、我的内在需求: 轻松

8、我可以做些什么来满足自己的内在需求：跳出问题看问题、觉察、提升纬度与智慧

9、感恩：

感恩儿子弄晚饭，感恩闺女认真学习、感恩老公承担着强大的工作压力，感恩银行人员，感恩父亲健在；感恩每天有作业可以写，感恩姐姐照顾父亲、感恩经常有导师们的微课可以学习，感恩护士长关心老公，感恩同修每天的分享让我不断学习，感恩自己在坚持，感恩悟纳和这条成长的路，感恩上天赐予我健康与事物、感恩我的金钱，感恩遇见的一切，感恩食物、感恩我的身体、感恩遇见的一切……

读慈悲咒：为所有的人祈福

愿你 远离敌意，

愿你 免受身苦，

愿你 免受心苦，

愿你健康快乐、安宁！

9、生命力: 向上

10. 三禅：

食禅：凉拌西兰花，绿油油的花菜，细腻、梗子青 耙，绿色维生素的味道。

行禅：步行在广场，慢 轻盈，看到更多的景色。

呼吸禅: 冥想10分，念头少

儿子自习弄面包。发面、和面 2019-04-04