日更

来吧，再续一更。

现在把跑步改到下午了，温度还能略微高点。

临近年末，各种工作收尾的事都来了，这温度还没降下来，工作先压下来了，跑步的时间越来越少。坐着的时间越来越多，虽然每天一个小时像是很容易挤出来。但其实不是，挤出来的时间需要刚好是最适合运动的时间段，这么一看这碎片时间就不好挤了。

不能找借口，找借口也是为了运动找的借口，给自己加个油！