泡脚的好处

持时的我，双脚泡在桶里。感受着水温带给我的“温暖”。

每天晚上泡泡脚可以驱散一天的疲惫，心情也得到了放松。

以前只是听说泡脚对人身体好。今天翻了翻资料，泡脚的功效有:

1，泡脚能够促进血液循环，从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担是最重的。因此是最容易导致血液循环不良的。

2，泡脚能够加速体内寒气的排出。3，晚上睡觉前泡脚可以改善睡眠质量，能够消除失眠症。通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部的血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需要的氧气和营养物质。

若是有人要问我：“你一直在坚持的习惯有哪些”？我会说：“坚持每天泡脚”。这个习惯已经陪伴我两年多了。不论何时，它已经成为我每天的必修课。