A02‘’心流‘’体验

当工作难度很大，自己难以胜任岗位要求的时候，往往是焦虑的，总想着怎么突破，如何赢得大家的认可。

这时候需要我们专注应对，去挑战自我，运用心流状态去面对，再按照作者书中说的那样，采用“重新设计工作”的 方式，让自己重获“最优体验”。如何才能做到呢？作者给出了以下建议：

1、明确目标。

如果遇到的工作十分乏味缺乏挑战，不妨自定标准，设定具体目标，可让自己能够在大脑中对原本无聊的工作因为聚焦产生兴趣。若我们在工作上遭遇的挑战太过简单，可能自己即便设置目标，也懒得专注，懒得专注，自然难以进入心流状态。

比如，你认真写完一份报告，或者设计了PPT的版面，两个月以后拿下这个case，你也不知道这个报告/ppt在这个case中起到多少作用（如果失去这个case，倒很容易被人指责说是因为这个报告或PPT太糟糕的缘故！）自己在工作中，找到或设计及时反馈的地方，则可以让自己立刻得到修正，

米哈里·契克森米哈赖作为积极心理学的创始人，让心流这种最优体验和人生意义的结合：一个沉浸在王者荣耀中的小学生，和一个沉浸在上帝投不投骰子思考中的科学家同样处于心流状态，他们的体验相似，但从旁观者看来，两者的复杂程度，和人生意义当然也有高下，融合的元素越多，产生的价值越高，这个心流体验就越珍贵。

我们在游戏和运动中能够体验心流，记住这种心流体验，把这种状态移植到无聊的工作学习中去，从而发现工作学习的意义，甚至可以在挫折中，在人际交往中时时处处体验到心流，最终让自己的生命在社会层面更加有价值，这样会让自己的人生变得更加有意义。我想，这才是最宏达、最壮美的心流体验吧！