古人说早睡早起精神好，但是在早起的同时时，也可能会出现睡眠不足。导致气血下降，至始身体虚。所以早睡是对的，但一定要自然醒。这样会保证充是的睡眠，让气血旺起来。
多数补气血的补品，吃过之后会关闭身体透支的大门，让气血积累到一定的量，精神开始变好。在一夜的充足睡眠后，可补充身体的气血量。血量充足才能运送更多的气。如果气不够时就会很累，长时间的气不足，人体就会调动脏腑的气，来补充身体的消耗，这样一来身体就会出现问题。
在身体的恢复过程中，可能会出现心包积液过多，这时会出现心悸，晕车，低血压，脸部浮肿等。这时我们要来疏通心包经。如果像我一样怕太麻烦，可以用磁铁粘在膻中穴，昆仑穴，内关穴。这样就很方便。但相对按摩时间要长一些，磁铁可选用钕铁硼永久磁铁。
第三篇三，四，五章
要是想效果好，见效快，可以来按摩，昆仑穴，膻中穴，以及整条的心包经。除了膻中穴在任脉，其它穴位都有两个，一定要都接到。还有一种说法是顺着经络为补，逆着经络为泄。一定要掌握技巧啊！
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