不够自律。
我之前也一直被这个问题困扰。对自己进行恐吓，像熬夜满脸痘丑死人啦，器官早衰啦，老年痴呆智力衰退啦。跟本没用，忍不住想去看。手机都有自动关机功能，就设置了每晚10:30，自动关机，早上6:00开机，强制早睡。
但其实这种设置很伤手机，差不多半个月吧，当我基本形成自己的作息规律时，用了一年的手机也开始间歇性死机自启。遂，放弃了这种方法。
开始几天，还能趁着生物钟，11点前睡，后来就不行了。现在是每晚出去跑步4公里左右，北方，晚上空气里有霾，其实很不健康。
床头备各种书，回宿舍洗漱后把手机放下边桌子上，我睡上铺，强制隔绝，躺床上看一会儿书基本困意来了就睡过去了。这是我现在感觉比较不错的了。
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本文标题：碎语‖关于晚睡
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