把情绪变成好朋友

情绪就像我们最亲密的朋友，每天24小时都跟着我们。

那你想要让你感到幸福充满活动的好朋友：好情绪；还是郁闷无精打采的坏朋友：坏情绪呢？

你的回答，我很清楚，当然是好朋友了，谁想要天天郁闷垂头丧气。

可是，你的行动可没有选择好朋友。

听听，你又在抱怨为什么我有个傻逼老板；看看，你又第101次迟到然后说那个公交车司机丫的第一天上班啊，开得比乌龟还慢。

什么？事实就是这样啊！

对对，你觉得事实怎样就是怎样！

老板今天给你加了奖金啊？是啊，以前怎么觉得他是个傻逼，看来错怪他了；公交车师傅今天还是开得很慢，怎么没迟到啊？不急不急，我提前了一刻钟出门，刚好可以在公交车上多看一会儿书。

什么？事实上一切都很好吗？

对对，你觉得事实怎样就是怎样！

看清楚啦，现实还是一样，老板还是那个老板，公交车师傅还是那个师傅，怎么你觉得不一样啦？

什么地方不一样了呢？

对对，是你的看法不一样了。

那你现在想想，要想让好情绪变成我们的好朋友，你应该怎么做呢？

改变看法。

嗯，当然你也可以换个老板，或者投诉公交车司机，不过改变看法可能是最简单快捷的方法。

因为换个老板可能还是遇上傻逼，投诉完公交车司机可能还是不解气、、、、、

哈哈哈，让我别说了，还是改变看法简单，不然我又把你带沟里去了。

好啦，知道怎么才能和好情绪做好朋友了吗？

那就永远自己决定让好情绪跟着你还是坏情绪。

随时警惕坏情绪第三者插足。

看看坏情绪阵营里的跳梁小丑们都有哪些？

过份烦躁，过份生气，过份抑郁，过份内疚。

仔细看着他们，一看到他们在你身边，你就要怎么样？

对对，想想怎么改变自己的看法把他们赶走吧！

赶走坏情绪，把好情绪变成好朋友！