我们活在这个世界上会经历各式各样的快乐，每天打游戏很快乐，打牌娱乐是一种快乐，躺在床上看综综艺肥皂剧很快乐，刷短视频等也很快乐……但以上这些快乐都是我们在放纵自己，在打游戏，刷短视频的那一时刻，我们很快乐，但离开这些东西的瞬间，我们面对现实世界，这些快乐能持续多久？
人与人之间之所以有差距，其中的一个因素就是自律。我们如果长时间沉浸在以上的快乐中，我们会越来越上瘾，会越来越想通过这种瞬时进入快乐的状态来转移自己现实生活中需要面对去解决的问题，也就是逃避。但逃避并不会解决问题，只会让问题愈演愈烈。放纵式快乐除了娱乐你自己，并不会给自己的生活带来更多的向上的能量。
而真正懂得延迟满足感的人，也可以有其他的快乐，让自己的内心充盈，人生有无数的追求和可能，发展自己的兴趣爱好，生活里积极向上，不断的丰满自己的羽翼，热爱享受自己做的每一件事，享受内心充实的高级快乐。做成一件事需要时间，努力，但是做成后带来的成就感是持续的，并且在以后的岁月中会回味，这种快乐像记忆中的味道，持续且美好。
人的生命真的只有一次，好与赖，高级或者低级，都是我们自己选择的。内心空虚的人，可能下午睡个午觉醒来是黑天都会失落的不停，内心充实强大，充实自己，让自己的快乐也变得更有意义。
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