今日分享：
好句分享
Why do you have to do that?
We need to shed our past sometimes.
我们需要时不时的摆脱我们的过去。
8月1号晚上刚跑了10km，其实8月2号早上并不想跑太远，但是听到老爸说随便跑三公里左右，我也就一起出门了。可能好久没有跑这个路线了，竟然有点不熟悉，可能就是因为上次被狗追了以后，对这条路线有点抗拒。我自己发现每次我跑前两公里的时候，配速都比较慢，但是从第三公里开始，速度会慢慢加上去。从家里到学府桥总共也就是2公里多一点点，相当于我自己的起步公里数，跑的比较慢，也是为了防止出现小腿疼痛的状况。但是莫名的8月2号早上的状态非常不好，有点不想跑并且真的跑不动的嫌疑，磨磨蹭蹭的跑了4公里多点就果断停止，回家收拾上班的东西了。
悦跑圈记录
今天（8月3号）是星期六，跑团今天也是有训练任务的，半马选手的训练任务是16公里，全马选手的训练任务是26公里。从两天前，爸爸就给我说，今天不去参加舞蹈队的训练，专心的在2个小时内跑步，看能跑个什么结果。这一次我们是5点起床，5点半开始跑步的，这一次比起上一次4点起床的那次，整体效果好了很多，身体的各个部位也苏醒过来，前两公里的配速没有掉的很严重。更可喜的是我早起就排了宿便，不会担心在跑步过程中找厕所了。一路上状态都不错，天气也很给力，阴着，还有风，跑的很舒服。我们的路线依旧是从长风桥出发，沿着汾河的健身塑胶跑道跑到迎泽大桥，再返回到南内环桥，再一次跑到迎泽大桥，再返程到跻汾桥。准确的来说这是爸爸的跑步路线，我从迎泽桥往南内环桥跑的时候已经不想在跑上去了，并且老爸的配速比我快，我就让他先跑，说实在的是我客气的说一下，心里还是希望老爸能等我，可是他大长腿一迈，两下在跑的很远很快，等我想要用手机拍照时，已经看不到他的背影。我跑到十五公里的时候就已经有些想发火想骂人了，可能是因为昨晚没有吃饭，今天跑步真的有些跑不动。我直接返程往跻汾桥跑，打算在终点等老爸，我下了转折桥快到长风桥的时候，回头看到老爸正在从转折桥跑过来，便又返程朝他的方向跑去，那时候老爸已经跑了20公里了，而我仅仅是17公里。我们喝了少许水，爸爸说自己有些跑不动了，但是要完成自己人生中的首个半马。我也和他一起跑，想着他啥时候结束我就啥时候结束，反正我累的跑不动了。最后老爸以配速6分整，耗时2小时6分32秒的成绩，完成了他人生中的首个半马，而我跑了18.26km，相比上次的18km，配速提高了不少。我们跑完再跻汾桥西边做跑后拉伸，池塘里的荷花依旧开的漂亮美艳，我们拍了两张照片回家了。
悦跑圈记录
出淤泥而不染
濯清涟而不妖
我们跑完步相当于庆祝，就去了我们常去的早餐店吃老豆腐、油条，老爸还专门点了两瓶“太钢汽水”，服务员只是拿过来了起子，把没有打开的意思，我想着先给老爸打开瓶盖，但是偷懒并没有把瓶子放在我跟前，而是隔空开。结果瓶子受力问题，在桌面上滑了一下，撞翻了靠近我这边的一碗刚出锅的、热腾腾的豆腐脑，尽数的倒在我的腿上，我火速站起来，豆腐脑大多数掉到了地上，也有一些粘在运动裤上，烫的我乱跳，老爸几乎没有帮我的意思，一听服务员说换个桌子，他们来收的时候，爸爸直接把东西都拿到了另一个桌子上。我感觉很丢人也很不好意思，就拿我面前的空碗，把倒在桌子上的豆腐脑撞到了空碗里，尽量把桌面擦赶紧，而老爸似乎正在犹豫要不要再给我买一碗，我直接说：“算了，不吃了豆腐脑了，就这吧。“但是服务员很热情，直接给我重新盛了一碗，当然是免费的。终于坐下准备开动的时候，老爸就对我说以后只要有男士在场，开瓶盖这些事情让男的做，让我要淑女。我知道他还是有些责怪我打翻了那碗豆腐脑。
等回了家，分别冲了一下，就给回房间休息了。等睡醒了都是中午一点半了，饥肠辘辘的两个人就出门去吃冒菜了，爸爸说上次和妈妈来这里吃的时候觉得味道还不错，今天和我一起去。可是我心里偷偷笑了，这个地方明明是我推荐他两去的，更何况这是我和Oliver约会经常来的地方。吃完饭，正好Oliver过来，我们两就坐车去山大游泳馆了。
上一次的游泳体验不是很好，估计是人太多，总是需要停下来，搞得我有些烦躁，反而都不怎么游，越不动泡在水里的身体越冷，越冷就越不想呆了。所以上次既没有游的很舒爽也没有呆很长时间。这一次，我在进入游泳池之前就已经给自己心里暗示，不要怕好好游。下水之前都要在岸边先用腿踢踢水，往身上浇点水，等身体适应一些温度了再下去。我踢了一会水，转身准备给Oliver说可以下水了，谁知道岸边的瓷砖那么滑，我直接毫无防备的就滑下去了。不过这里的谁不是很深，掉下去很快就站起来了。今天因为下雨的缘故，游泳池的人并不多，我和Oliver游的很开心，也很尽兴。游累了救上岸在岸边坐一会，休息几分钟再下水。我们双方都不太会对方的泳姿，也在中途互相教授了一番，Oliver比我聪明，学我的蛙泳更快些，几番指点也已经有模有样了，至少能浮起来、会蹬腿、会换气了，而我学习他的自由泳却还是处于动不动就会沉底呛水的状态，试了半个小时左右，我的耐力和耐心均所剩无几，就不学了，游了几个小来回的蛙泳就上岸坐着休息。唯一让我不爽的是新买的泳镜总是起雾，让我看不清。
突然，我看到一个人俯卧浮在水面上，头部完全进入水里，腿部伸直并拢，不停的上下踢水，胳膊伸直伸向前方，等换气的时候，就是我梦寐以求的自由泳的手臂动作，我仔细看他有了一个小来回，我也有些跃跃欲试，想试试这个自由泳时不时我脑海里想的那样，我跳下水，学着他的姿势做起来，就这样竟然坚持到了对面的水线，我停下来的时候有些懵圈，不知道是不是学会了自由泳。着急的问Oliver对不对，Oliver肯定了我。我当时高兴的快飞起来了，急急的又往回游再试一次，好像是成功了，只是换气还不是很熟练。但是那会已经是晚上7点半了，我们已经进来四个小时了，我早上跑了18km，其实来游泳主要是为了放松肌肉，这会也已经感觉很累了。Oliver也说自己有些饿，我们就收拾回家了。，都是兴高采烈的离开，因为我和Oliver都初步学会了自己想学的泳姿。
等出了游泳馆，我发了疯的想喝小米粥，最后两个人在离我家不远的“笼香传奇“点了小米粥和包子，作为晚餐。双休的第一天，就是这样充实的度过了！
晚餐
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