早餐：鸡蛋和红豆薏仁粉
中餐：米饭和菜
不知道最近怎么回事，好像消化不良，今天下午一直是这种感觉，难道我也得像同事一样不能吃米饭了，只能吃馒头了？费解，不至于啊，会不会是早晨喝的红豆薏仁粉不消化？
晚餐：炒面吧，说面是高GI，不知道这算不算破戒，可是觉得胃不舒服，不想喝粥。
莫非是最近喝粥喝的胃不好了？
记得丁香医生辟谣说，像粥这种食物看上去是养胃的，但事实上，正常人的胃没那么脆弱，反而会因为经常吃这些比较软的食物会减弱胃对坚果这种比较硬的食物的消化功能。我是不是最近喝粥喝多了，所以中午的米饭吃的不舒服？
说一件开心的事吧，早晨称体重瘦了0.2公斤，自从决定戒糖以来，一日三餐没少吃过，这一星期总共瘦了0.4公斤，虽然不多，但是一直是往下减的趋势。皮肤状态没看到明显变化，戒糖继续……
下午稍微有些浮躁，越来越觉得，虽然一个人可以做好很多工作，但是翻看管理部的制度，我觉得自己掉进了一个坑里，得想办法跳出来，这些责任我可担不起。果然，一个人的时候，没办法很好的保护自己啊！
早餐：鸡蛋和红豆薏仁粉 中餐：米饭和菜 不知道最近怎么回事，好像消化不良，今天下午一直是这种感觉，难道我也得像同事...
生活中到处充斥着糖，甜点、饮料、加工食品、高碳水食物。因为触手可得，似乎是我们生活必须。 从营养学角度，人体必须营...
关于本书 《戒糖》 什么是戒糖？ 戒糖 所谓“戒糖”，就是尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖”，并且控制饮食中的...
戒糖 戒躁
关注健康的小伙伴们，或多或少都有了解过“戒糖”的说法。今天借着戒糖的话题来分析下究竟要如何戒糖？ 01、“戒糖”是...
画了甜食合集，决定戒糖了就要有戒糖的样子
一、上周计划检视 1.读完《财务自由之路》。 完成。 2.开始写“成功日记”。 完成。 3.戒糖，戒糖，戒糖。 未...
一定要戒糖戒糖戒糖。 这里所说的糖主要是指非自然食品里的糖，比如糖果、饼干里的白砂糖等，买食物的时候可以看一下成分...
戒糖是不可能戒的，怎么也戒不掉的。我喝个感冒灵，甜度都能顶起来，怎么可能戒得掉糖。 想起来戒糖这一茬，还是因为前几...
最近的目标是戒糖，戒手机，增加锻炼。戒糖，今天没有做到，戒手机正在努力中。昨天是10点20分，关机睡觉的，今...
本文标题：DAY8-戒糖
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fxsnzftx.html
网友评论