今天在解决学员与男友矛盾的时候,我发现“自我预言实现”这个心理学现象可以用在很多方面。
当我们想让自己变得越来越好的时候,我们一定要对自己不断地说正向语言,多肯定自己,不断去勾勒自己未来优秀、美好的画面,任何人的美好未来,其实都是自己“设计”出来的。
同样的,当我们期待男友变得越来越好,我们要做的其实也是学会去“正向期待”。
今天去诊断提问学员的问题时,我发现她在和男友沟通的过程当中,会负向的去强化男友不好的行为,比如她经常说他脾气不好,说他很凶,也会提出两个人都不好的地方,比如最近聊天有点无聊等等。很多女生希望通过指出对方的问题,或者提出两个人共同存在的问题,引起彼此的重视,然后一起非常用心的去解决掉。
当两个人的爱情,变成了拿着放大镜去剔除彼此的缺点,当所有的注意力都放在“你这不好,我这不好,我们都有点问题”的时候,这段感情就会逐渐开始变得索然无味了。爱情里那些可爱的、俏皮的小美好去哪里了?
让彼此关系变得越来越好的方法很简单,那就是学会“正向期待”。
方法总结起来,其实很简单,一句话:当对方做的不好的时候,要学会“闭嘴”;当对方做得好的时候,就要多多夸奖。跟随着你的正向引导,对方会变得越来越好。
就以男友脾气不好为例,来讲讲如何正确处理。
人发脾气一定是有原因,当对方发脾气,不要用同样激烈发脾气的方式回堵对方的情绪,更不要转身就走,把别人晾在那里。比堵别人情绪更让人难受的事情就是“忽视”。人发脾气一定有原因的,找到根本原因才能真正解决掉对方爱发脾气的原因,正确的回应方式是:
1、先让自己冷静下来,然后要看着对方,可以表露出自己委屈、难过的神情;
2、冷静以后,要关心对方的情绪,询问发脾气的原因,可以温柔地问对方:“亲爱的,你怎么突然这么激动呀?你是遇到什么事情了吗?”这个时候,要去温柔的帮助对方疏导他的情绪,他提到的问题去解决掉就OK;
3、平时他对你温柔、关心的时候要拼命夸奖他“亲爱的好温柔呀,好喜欢温柔的你”,遇到他很努力克制自己脾气的时候,也要去夸奖“亲爱的,你为我改变了好多,刚刚明明看你很生气但是你能心平气和和我沟通,我特别感谢你。”
总是,就是对方做的不好的地方(不触及原则性问题),可以选择忽视;多去正向夸奖对方,就可以收获一个越来越好的男友。
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