快乐就是让自己做很多的事情。为了怕自己忘记，所以用一个表格来约束一下自己。我在一张表格上面写了20桩事情。一天能做这么多，感觉就很开心，虽然有些事情可能一两分钟就能完成。
因为每天想着要把这些事情完成掉，就觉得非常充实。你就不会去想其他的事情。感觉现在的生活状态非常的好。有时候想偷懒，但是一看到表格上面的×越来越多，就会对自己说，明天要多做一点。
当然也会看到表格上的勾越来越多，也会非常的开心。每天多做一点事情，这一天就感觉没有白过。如果哪天什么事情都没做。平平常常的这么过去了，就会心里感觉到很空虚，也很不开心。比方说在没有使用表格之前，我会刷抖音没有节制。但自从有了这个表格之后，它就会提醒我，还有好多事情没有做完，如果做了一些事情，就会想一下表格上还有哪些事情没有做。
这既是一种鞭策也是一种记录，同时也是让自己生活过得很充实的一种非常好的办法。为了防止事情太多，自己坚持不下去。有好几个项目就规定了很少的内容，比方说引体向上，我在家里就装了一个单杠，如果看到今天没有做引体向上，那么就赶紧在单杠上做一个，只要做了这一个，那么今天的任务就完成了。
不要在乎这做了几个引体向上，只要觉得合适多做几个无所谓，最少做一个。其实不在于数量的多少，就在于做与没做，在于有没有坚持。
刚开始记录四五个项目就可以了，因为太多也怕自己犯难，这四五个项目，规定很少的内容就可以了，比方说每天跑步，为了让自己能够坚持下去，规定每天跑5分钟以上就可以了。这是一个很容易达成的目标。所需要的时间也就短短的5分钟，所以无论如有多忙，都可以做到，而且还可以在自己家里的跑步机上完成。不受天气的影响，可以做到风雨无阻。排除外在的一切干扰，只为了让这个事情一直做下去就可以了。
当四五个习惯已经养成之后，就可以慢慢的再加一些其他的项目了。我规定自己20个项目，其实也是让自己变得忙碌一点，充实一点，当然我有几个项目已经养成了习惯，比方说写日记，早起跑步，这些都是很自然的事情了，已经坚持了一年多，其他的一些项目是最近才加上去的，我感觉我也能够坚持下去。
所以把这些事情当成生活中的一部分，也是非常好的一件事情。我感觉跑步对于身心健康有莫大的好处。至少能够增强我的抵抗力和耐受力，不那么怕冷，能够忍受疼痛，耐心增加了，毅力也增加了，精力也比较充沛了，做事情的效率高了，思维也开始敏捷了。
对于生活也逐渐有了掌控感，知道怎么样去应对生活中的方方面面的困难和问题。今天是星期日，虽然是放假，但我没有感觉与上班期间有什么不一样。因为每天做的事情都差不多，除了要上几节课，其他真的没有太大的区别。
无论是工作还是生活，我都热情洋溢的期待着，快乐着……
网友评论