大家好！我是董董！邀请选择一个安静、不被打扰的环境，可以为自己点燃一支蜡烛或一支香，慢慢地让自己的心安静下来。
特雷莎修女，诺贝尔和平奖获得者，一生致力于帮助贫穷和困苦的人们，她就像太阳、像灯塔一样 照亮着所有的人。
如果你愿意，请跟我默默地念诵。每次的念诵，你都是在继续正面的能量，你都在迎接爱与幸福，你会感到你全身的细胞被活化、被唤醒、被滋养。
好，现在请深吸一口气，清空你的头脑，把你的意识 放在心口的位置……缓慢地呼吸，细微地感受，你的心 开始变得柔软而开放。再一次调整呼吸……感受你心口的松软，带着你温柔和慈爱的心，请跟随我的声音……
让我们感受一下，她的语句给我们带来的巨大的能量，让我们感受其中的智慧、慈悲和无条件的爱。她这样告诉我们： （前言）
（一）
人们经常是不讲道理的、没有逻辑的、和以自我为中心的；不管怎样，请你原谅他们。
即使你是友善的，人们可能还是会说你自私和动机不良；不管怎样，你还是要友善。
当你功成名就，也会有一些虚假的朋友和一些真实的敌人；不管怎样，你还是要取得成功。
你多年来营造的东西，有人一夜之间把它摧毁；不管怎样，你还是要去营造。
你今天做的善事，人们往往明天就会忘记；不管怎样，你还是要做善事。
即使把你最好的东西给了这个世界，也许这些东西永远都不够，即使你是诚实的和率直的人，人们可能还是会欺骗你；不管怎样，你还是要诚实和率直。
如果你找到了平静和幸福，人们可能会嫉妒你；不管怎样，你还是要快乐。
（二）
如果你批评他人，你就没有时间付出爱了。没有所谓集体的人，每个人都是具体的，个人才是最重要的。
每个人在我而言 都是伟大的，我见到他时，他是那刻世上唯一的人。
不要让任何事情扰乱你、吓倒你，一切都会过去，耐心能让你完成一切。
你拥有的越多、占有的越多，你只会付出的更少；反之，你拥有的越少，你就越自由。
贫穷，对于我们来说是自由，这不是羞辱。
如果你真的想去爱的话，就必须学会原谅在先。因为微笑是爱的开端，一旦我们开始彼此自然地相爱，我们就会想着为对方做点什么。
我们常常无法做伟大的事情，但我们可以用伟大的“爱” 去做一些小事儿。
有时，我们以为：贫穷 只是挨饿、衣不遮体、无家可归。但真正的贫穷，是感觉不被需要、不被爱、不被关心。
我们生活在这个世界中，并不是单单只为追求自身的幸福，而应该为他人做些什么。人都会同情弱者，却只追随赢家，不管怎样，还是要为一些弱者奋斗。
爱自己、爱他人，爱生命里一切需要爱的事物，不需要任何理由，哪怕生命微小到只是一根细小的灯芯，燃烧了 就能照亮自己，也能照亮他人，甚至你还可以尝试着去照亮一个世界。
倘若你付出爱时 有所保留和计较，你就不在爱里。事实上，对爱和认同的渴望，远远超过对食物的饥渴。
善良的话，可以很简短、很简单，但却可以产生永不磨灭的回声。我们必须在爱中成长。
为此，我们必须不停去爱、去给予，直至成伤。假如你爱之成伤，你会发现：伤没有了，你却得到更多的爱。
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