聆听孕的律动，开启育的征程

胃疼全攻略，孕妈暖胃又暖心

  不少孕期的准妈妈都被胃疼的问题困扰着。正常人在胃疼的时候随便吃一些止疼药就可以，但是准妈妈胃疼的时候可千万不要这么做。

      准妈妈之所以会出现胃疼的症状，是因为孕妇的消化功能比一般人差很多，而且怀孕后体内激素发生了改变，子宫不断增大压迫胃部，才会常常感到胃痛，恶心。

    左妈妈胃疼时主要表现为以下几点:

1、疼痛位置

位于身体左上方，与心脏里的比较近。如果这部分疼痛，那极有可能是胃痛。但是也有例外，食道、十二指肠也会引起相应部位的疼痛。所以也光靠位置判断不够严谨，还需要看疼痛的时间和伴随症状，以此来确定是不是胃痛。

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2、疼痛时间

一般发生在吃饭前和吃饭后，过饥过饱也会使胃变得不舒服，孕妇胃痛通常在孕早期和孕晚期出现，在怀孕期间，由于体内激素的变化会使括约肌也没有一般人紧实。孕妇摄入的食物就难以到达胃部消化，而是跑上去。此时孕妇就会产生胃酸，常常会呕吐。在怀孕后期子宫增大挤压身体各器官，特别是胃部，会导致胃酸上涌，这时孕妇会感到胸部灼热。这些只是一时的轻微不适，但是如果孕妇不注意，情况便会恶化，从而导致胃痛。

3、伴发症状

胃部不适同时常伴有打嗝，胀气，恶心，胸闷等情况。如果还有吐酸水等症状，说明是食道出了问题，如果伴随着空腹时胃疼，吃饱后胀、吐血的症状，这有可能是胃溃疡。

二、那就竟是什么原因引起准妈妈胃痛的呢？

1、括约肌松弛

括约肌在食管、胃之间，帮助食物顺利到达胃部，防止食物上返，但是，孕妇因为激素的改变，使得括约肌不在紧时，不能很好的发挥自己的作用。食物上返，胃里面的酸性食物也会随着食物一起上返到食道、喉咙、嘴里，

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酸性物质有很强的刺激性，使得粘膜受到刺激，引起胃痛。

2、子宫压迫胃部

在后期，子宫体积逐渐增大压迫身体器官，特别是胃部，使之产生大量的胃酸，并且上涌，胸部产生灼热感。

3、激素刺激

成功受孕后，女性血液HCG迅速升高时，会是胃部受到刺激，引起呕吐。

4、孕妇有胃病史

如果孕妇在怀孕前就有胃病，再加上怀孕期间没有注意饮食，那么也会使胃疼痛。如果无法辨别胃痛是孕前还是孕期患上，最好及早就医，以防病情加重。孕期呕吐属于正常情况，但是呕吐的厉害甚至有酸中毒的现象，那也应该及时去医院看医生。

三、在这里，我准备了几个缓解胃疼的方法，希望可以帮助到各位准妈妈

1、适当减少饮食

不少准妈妈在孕期吃很多高营养食物，但此时肠胃功能因受激素以及子宫压迫的影响，消化能力有限，一旦肠胃负担过重即会引起胃痛。所以孕妇不易吃太多，尤其是含糖量高的食物，但是可以适当喝一些汤，粥类清淡的食物。

2、半坐卧位

倘若孕妇感到胃部疼痛难忍，可以采取半坐卧位来减轻痛楚。

3、按摩穴位

揉内关:内关穴位于很腕横纹下，大概四之合拢的宽度处，取两筋中间固定位置，用大拇指转圈按摩，大概三到六次，两只手交替进行，如果处于胃痛发作时间，可以增加次数。

点按足三里:足三里位于膝盖边界下约四指合笼的宽度处，取胫骨、腓骨位置。用大拇指顶端点按，次数为三到六次，如果胃痛发作，可以增加次数，力道可以适当加重。

4、药物治疗

如果晚上经常胃疼，可以听医嘱在睡前服用一些药物，也可以吃VE+VC，或者螺旋藻片，以缓解胃疼。如果胃疼严重，则应该立即就医。

其实平时生活中只要多注意一些小细节，就可以有效的预防胃疼的情况发生。

饮食合理，少吃多餐，定时定点，定量的用餐，也可以一天多吃几顿，吃饭时最好在半小时到一小时之间，不要吃的太快，要保持良好的心情，三餐要按时吃，就餐环境要良好。

食用新鲜食物，少吃，刺激性的食物孕妇不应该嗜吃酸辣等刺激性的食物，而是应该多吃水果蔬菜来补充维生素，有利于保护胃粘膜，使其防御能力增强，助力修复局部的病变。

进行适当锻炼，吃饭时尽量坐端正，不要弯腰驼背，以防胃酸上返，饭后半小时内不要躺下。平时也可以做一些锻炼:双脚分开站立，双手放膝，身体微倾，开始吐纳。先深吸一口气，吐气动作要放缓，腹部肌肉配合慢慢放松下来，直到吐出全部的气体，然后放松肌肉，保持5～20秒，重复四到7次，可以缓解便秘。

四、要注意胃疼时对饮食方面会有一定的要求，有些对胃部有刺激的食物一定不要再吃，需要适当进食能够缓解胃痛的食物，同时还要注意营养的补充，以免造成胎儿营养缺乏。下面我给大家推荐几种适合孕妈胃疼时吃的食物，仅供大家参考:

粥类的营养价值丰富，且易消化吸收，很适合胃肠不适者使用，比如南瓜粥和玉米粥两款粥养胃功效颇佳，可以起到缓解胃痛的效果。除了以上两种粥，孕妇如果胃痛还可以选择小米和山药两种食材。熬粥的时候尽量以清淡为主，不要加大量食材，可以适当的放一些红枣。另外孕妇不宜吃重口味的食物，粥应该烧的清淡一点，把胃养好以后再吃高营养高热量的食物。

牛奶孕妇多喝些牛奶，牛奶营养价值高，可以安神补脑，喝牛奶宜在饭后一到两个小时，为更好吸收蛋白质，可以在喝前吃一些淀粉制品，是牛奶与胃液充分发生酶解作用。

汤水含多种食材，营养全面，也可以缓解胃痛，起到养胃之效。其中菜汤比肉汤更能养胃，所以应该多喝菜汤，少喝肉汤。菜汤推荐鸡蛋汤，菠菜粉丝汤，青菜汤等等。烹调时要清淡一点，不要放太多的食盐，以免伤害肠胃时。

有些准妈妈可能还有疑问孕期胃痛会不会对宝宝产生不良的影响呢？

孕妇胃痛对孩子没有太大的影响，但是胃痛还有可能是其他原因引起，如过如果是化胧性胆管炎，胰腺炎等疾病引起的胃痛，那么极有可能会对孩子产生不好的影响。

在怀孕期间，激素增多使胃与肠的功能大大降低，进食后常常会觉得胃胀。此外，由于孕妇消化功能减弱，胃蠕动放缓可使其发生逆行，进而导致胃酸上返刺激粘膜，引起灼热感。如果是饮食不当引起的轻微胃痉挛，则对宝宝影响较小，只有当胃痛发作对宝宝有影响。孕妈妈不要过于紧张，在怀孕期间应该注意放松心情，饮食得当、注意休息，适当运动。需要提醒的是，准妈妈要及时调节情绪，因为胃疼发作易引起焦虑不安等负面的情绪，会给胎宝宝健康发生育产生一定的负面影响。