《由内而外的教养》之读书笔记

《由内而外的教养》之读书笔记

由内而外的教养是一本基于心理学的育儿书，书中分析了父母的成长经历对子女教育的影响。主要介绍两个方面的问题。

1  我们的过去经历影响我们与孩子的关系

书中提到一种内隐记忆，又叫做自动记忆或无意识记忆。我们的很多未能处理的精神创伤，或者没有妥善解决的问题，往往存在于“内隐记忆”中，我们一般无法察觉。但是它却容易被养育孩子中遇到的种种问题激活，从而影响亲子关系。

对同一个孩子饿了哭起来的情景，不同经历的父亲的反应不同，对于小时候受到充分的关心和照料的父亲，与他人连接顺畅，比较容易准确理解孩子的需求。

而对从小受到冷淡和疏离的父亲，对孩子的需求比较迟钝，不够敏感。很难建立有效的连接。

对容易焦虑型的父亲，容易焦虑，渴望被关注，希望跟外界沟通，但又很怀疑和焦虑，与他人的联结不稳定。

对情绪变化无常，容易烦躁型的父亲，其孩子在成长中心理会出现一定程度的分裂，调解自身情绪困难，抗压程度弱。

2  如何接纳自己，让孩子健康成长

父母自身的成长方式对孩子的成长有很大影响，那如何避免父母的经历对孩子的的影响呢，那就是接纳自己，试着去分析和理解行为背后的深层原因。

与孩子进行有效沟通，不是每天在孩子身边事无巨细地嘘寒问暖，而是及时回应孩子；不是借由发泄自己的情绪，而是向孩子描述事实及感受；接纳自己，没有完美的父母，只有这么做，才能帮助我们成长为更好的父母。

为人父母是一场修行，在养育孩子过程中，父母自身也是一种成长。