《爱自己》羽泉
……最伤心的时候也没有人来呵护你，只有你自己经历着一些必经的经历只有靠自己，才能回答一些生命中的难题……好好爱自己在失败时给自己打气，常常问问自己什么才是你想要的东西……
或许你也觉得：我很爱自己，包包衣服化妆品是最好的见证。然而都只是些流于外在的自我取悦。当拉开内心，是否早已风烛残年，累累伤痕？
遗憾的是，我们一直以来接受的教育仅仅是止于对外部世界的认知和探索。没有一所学校会教授你如何探索和关注自己的内在，如何自我滋养，学习如何来爱。
那么，不如从现在开始，用一种叫冥想的方式，给身心来一场SPA，赋予身心以安宁、温暖、祥和……
这将是一场美妙的旅程：
一段轻柔的冥想曲，一个让我们平心静气的对的场域。盘坐下来，闭上双眼，关闭与外界的链接。呃，还需要祛除一切内在的防御机制。此时，整个人，是否柔软了下来，放松了下来？让意识流、呼吸集中并流淌到自己身体的每一个部位，给身心每一处做一个精神按摩……
去让我们的意识深挖内在那些不舒服的点，像绵柔的春风一样轻轻来到它身边拥抱它。请允许我们的那些不舒服去缓缓倾诉、去表达，我们只需要深度认知它，全然接纳它，轻微安抚它，慢慢疗愈它。
我们也可以进一步探索人生长河中那些被遗忘了很久，压抑了很久，忽略了很久的却一直没有被疗愈的那个内在小孩。那些久远的来自内在的诉说，那些陈旧的创伤、压抑，愤怒、卡点、焦虑等内在的每一个不舒服，允许他表达，一一去软化或消融它，清理那些负面的能量。从而让正向能量从情感中心的核心心轮萌生出来，用他喜欢的方式悦纳、滋养他。让我们身心逐渐舒张开来~
或许我们还不能够做到一次彻底疏解，至少可以用这种方式借助意识中的光芒和爱慢慢去照亮它，淡化它，温暖它，疗愈它……
只有内在拥有了平和，才有更多正向能量、思想智慧去面对人生中的诸多选择，抉择才会更加笃定。或在应对外界纷纷扰扰的人和事物时，多一些洒脱。
所有去向外在的探求抓取都是我们小我的渴求。我们终究是要走上向内探索的这条归途，一条身心合一，生命状态绽放的路。更希望是在此时此刻。
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