关于冥想、打坐、瑜伽、素食

连续几天早晚静坐、冥想清理自己，好不容易没有太多东西冒出来，静坐后灵感就来了，又可以开始愉快的写文字了，我的文字很真实很朴素，但我写得很开心，一种文字和心❤的交流，能最真实的我展现出来，也是一种情绪上的表达。

我是一个体验者，我不喜欢拿别人的答案来套，瑜伽、素食、静坐这三者确实可以让人更平静，更关注当下的事情，更加专注，脑海里的声音也更少。

生活在当今社会的人不缺知识，却的是辨别知识的能力（是否是你需要的），以及清理负面能量或情绪的能力。世间万事万物都是能量，人是能量同时也是能量的容器，你的心念怎样就会装下怎样的能量，输出和输入、转化同样的重要。

有负面能量、情绪怎么办？运动、静坐冥想清理掉或者你有更好的当时可以告诉我。

人类最要认识的是自己，很多情况下是被自己的想法和意识困住了。就是自己和自己在玩游戏，外界没有别人只有你自己，你遇到的所有人和事都是你内在的一面镜子。