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一日三餐(0719)

一日三餐(0719)

作者: 紫微妈咪 | 来源:发表于2020-07-20 07:24 被阅读0次

早餐

藜麦大米粥(这种粥老妈比较接受,就以此种搭配为主了)

面包

煮蛋

牛奶(豆浆)

中晚餐

青菜咸肉米饭(青菜350克,切碎,咸肉少许切碎,油煸加盐糖,少许水烧开后倒入米中,电压力锅煮饭程序。缺点:菜有点黄,但味道不错)

鲫鱼汤

炒青蚕豆

炒苋菜(放了几个蒜片,油和盐略多一些,苋菜味道就会好很多)

水果:葡萄、翠冠梨(味道一般)

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