《专注力》阅读笔记

精简注意力空间，我们就可以保留足够的空间有意图地工作和生活。

注意力空间太局促，你就会感到不知所措；注意力空间很宽敞、干净，你就会感到头脑清晰。注意力空间越整洁，你的思维就越清晰。

忙碌并不意味着我们就有效能。如果忙碌没有让我们完成任何重要的事情，那么，不管我们多么忙碌，都没有意义。效能不是每天塞进更多的事情，而是时刻都在做正确的事情。

在高度专注模式下，你永远都不会过于忙碌。

对于那些最重要的任务，你专注的数量越少，效能就会越高。

高度专注模式需要意志力和脑力才能激活。

全神贯注于复杂的任务，你的效能会更好。然而，如果你将所有注意力都集中于习惯性任务，你的效能反而会变差。

要做得更多、更快的最好方法就是防止自己专注于那些无足轻重的事情。