新运动目标

  运动，让我健康快乐！自律给我自由！运动久了之后感觉有点意思，思想和耐力也有所提高，原来的模式也持续，但还不够，最近有两个新的目标建立起来了，很喜欢这种渐进式调整的节奏！

    第一个目标：换用5斤的哑铃。举起后确实觉得比原来哑铃重，练的时候感觉很酸爽，练完之后很清爽！

  第二个目标：增加一个滚腹轮，每天滚60次，练完之后很舒服。

      以上活动已坚持打卡2周，今天增加一个新目标：每天做平板支撑，先从一分钟开始。哈哈，简单一点也不是坏事，逐渐递增，持续坚持✊