幸福女人的情商秘籍

情商让我们感知人生的幸福

一、告诉你什么是情商

前言：女人，应该学着把爱化作花的种子，把情当成细润的春雨，走一路撒一路，把这艰辛的人生长途，点缀得香气弥漫、沁人心脾。而这所有一切的实现，都源于女人的情商。

情商让我们感知人生的幸

为什么同样明媚的阳光，她兴高采烈，你却闷闷不乐；

为什么同样圆满的结婚，她幸福满溢，你却牢骚不断；

为什么同样困苦的生活，她勇敢坚毅，你却自怨自艾；

为什么同样环境的职场，她如鱼得水，你却郁郁寡欢；

为什么同样阶层的背景，她扶摇直上，你却原地踏步。

这一切的答案，就在于“情商”。

情商

以往认为，一个人在一生中能否取得成就、获得幸福，起决定性因素的是智力水平，即智商越高，取得成就、获得幸福的可能性就越大。但现在，则普遍认为，一个人情商水平的高低对其能否取得成功、获得幸福有着无可替代的、巨大的影响作用，甚至其作用有时可能要超过智力水平。比如，在现实生活中，常听到有很多外貌、学历、能力等都不错的女人抱怨自己事业不成功、生活不幸福，她们怎么也想不明白，为什么那些相貌不出众、学历不太高、能力不甚强，各方面条件都不如自己的女人却是爱情、事业双丰收，生活甜蜜又幸福？其实，造成这种差别的最关键因素就在于她们“情商”的高低。

那么，到底什么是情商呢？

孟非在《随遇而安》中写道：“美国心理学家认为情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，能认识和激励自己和他人的情绪，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。”

情商（Emotional Quotient，简称EQ），又称情绪智力，主要是指人在情绪、情感、意志及耐受挫折等方面的品质，它是一个人感受、理解、控制、运用自己及他人情绪的一种情感能力，与人的心理素质密切关联。

“情商”一词由美国心理学家约翰·梅耶和彼得·萨洛维于1990年首先提出，但并没有引起全球范围内的关注；直至1995年，由时任美国《纽约时报》的科学记者丹尼尔·戈尔曼出版了《情感智商》一书，才引起全球性的EQ研究与讨论。

在书中，丹尼尔·戈尔曼明确指出，情商不是天生注定的，而是由以下可以后天培养、学习的五种能力组成：

1．了解自我情绪的能力

监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，它是情感智商的核心。

2．自我管理情绪的能力

善于调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来。

3．自我激励的能力

能够依据活动的某种目标，调动、指挥自己的情绪，让自己朝着一定的目标努力。

4．识别他人情绪的能力

能够通过细微的社会信号，敏感地感受到他人的需求与欲望。

5．处理人际关系并使之维系融洽的能力

调控自己与他人的情绪反应的技巧，能够理解并适应他人的情绪。

情商的五种能力

基于以上这些情绪特征，心理学家认为，情商可以让智商发挥更大的效应，因此，它是影响个人健康、情感、人生成功及人际关系的重要因素，尤其对于女人来说，更是如此。

有心理学家研究发现，幸福的女人，其情商水平往往也越高。一般来说，高情商的女人都具备如下方面的典型特征：

第一，具有较强的自知、自控力

高情商的女人不但能准确、客观地识别、评价自己和他人的情绪情感，及时察觉自己的情绪变化，并归结情绪产生的原因，同时还能适应性地调节、引导、控制、改善自己和他人的情绪，能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁，积极应对危机，并能增进实现目标的情绪力量。

反之，低情商的女人却极易情绪极端化或长时间持续的僵化，且又不能掌控情绪调节的有效方式，便很容易被情绪所困扰。因此，太情绪化的女人，不但事业很难取得成功，而且还有可能连正常的生活和工作都不能保证，如此又怎能获得成功和幸福呢？

第二，善于自我自励

高情商的女人善于利用情绪信息，整顿情绪，并调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，并为之而积极努力，创造性地实现目标。

自我自励意味着“主动追求”，高情商的女人会主动完成自己的工作，而不是等着别人来安排或督促。

自我自励意味着“开放性学习”，高情商的女人具有开放性学习的品质，能够不断地完善和充实自己的知识结构。

自我自励意味着“负责忠诚”，高情商的女人会忠诚自己的诺言，并对自己的行为负责，而不是推诿或找借口。

自我自励意味着“求实坚毅”，高情商的女人在面对困难时，总是能够坚定自己的信念，一点一滴、一丝不苟地做事，而不是抱着“能干就干，干不了就算”的心态。

第三，做事具有很强的自动自发性

作为一个高情商的女人，她们做任何事情的动力都来自于内部，且目标明确、兴趣强烈、独立积极，具有很强的自觉性和主动性；此外，她们一旦决定要做某件事，通常都会坚持不懈、全力以赴，直至事情最终完成。

因此，一个懂得自动自发做事、学习、工作、生活的高情商女人，即便她没有很高的智商，也一样可以做出卓越的成绩，拥有让人艳羡的幸福。

第四，拥有积极乐观的心态

人生在世，不如意事，十之八九。在面对生活中的不如意时，高情商的女人依然可以保持积极乐观的心态，她们善于把自己的思路和言谈都引导到鼓舞人心、激励奋发的观念上去，努力把环境中的消极方面压缩到最低限度，并竭力找出其中具有积极意义的方面。她们始终坚信，不如意只是暂时的，而未来永远是快乐的、光明的。

第五，能够与他人和谐相处

高情商的女人能设身处地考虑他人的感受和行为，具备换位思考的能力和习惯，理解和认可人与人之间的情感差别，并尊重他人的意见，与他人和谐相处。因此，她们善于人际间的沟通、交流与合作，通常人际关系融洽，能够在复杂的人际环境中游刃有余。

在高情商面前，高颜值顶多算个赠品。

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