胡萝卜别再炒着吃
萝卜，在老百姓看来就是小人参，早就有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，萝卜的吃法也是多种多样的，有凉拌的也有炒着吃的，腌制萝卜也是民间常见的吃法，但是你知道怎么吃食最有营养的吗。
胡萝卜是一种味甘性平的中药材，具有健脾和胃和补肝明目等功效，胡萝卜中含有一种胡萝卜素，这种物质对人们降低血脂有很大的好处，胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
胡萝卜怎么吃最营养？
蒸是胡萝卜最健康的吃法，对营养最大可能的保留，所以在保护心血管，降糖降脂，抗衰老，提高免疫力，护眼明目等方面也颇有疗效。
做法：
1.胡萝卜叉丝
2.加入面粉，盐拌匀胡萝卜丝
3.放入蒸锅蒸15分钟
4.出锅装盘
2、管花肉苁蓉
管花肉苁蓉自古就有“沙漠人参”的美誉，在古文献《神农本草经》中管花肉苁蓉和人参一起被列为上品药，管花肉苁蓉中含有丰富的苷糖类化合物，能有效的滋补五脏，缓解体力疲劳。经过研究发现，管花肉苁蓉对糖尿病恢复、肝损伤恢复、美白等都能起到很好的疗效。管花肉苁蓉能起到这些功效的根本原因在于，管花肉苁蓉能很好的恢复机体本身分泌SOD的能力，将机体本身分泌SOD的水平，恢复到25岁之前，乃至更高的水平。大家都知道，自由基是百病之源，而超氧化歧化酶（SOD），是自由基的天敌，为什么，年轻人的身体富有活力，皮肤紧致光滑，都是和SOD有关。而25岁以后机体的SOD分泌水平逐年降低，机体本身就反应出来的表象就是眼睛开始浑浊、皮肤状况每况愈下。女性朋友开始用各种天价化妆品来缓解，殊不知，治标不如治本现在就下手改善自身的健康状况。
管花肉苁蓉是药也是一种非常好的食材，可以炖汤吃这个多是肉苁蓉鲜干片，可以泡酒。这些都是传统吃法。我来说说和田的维吾尔群众是怎么吃管花肉苁蓉的。和田是传统的长寿地区，别说您不知道，当地的群众吃肉苁蓉其实已经是习惯了，炖羊肉，泡维吾尔茶都会加入肉苁蓉片，现在有提取物了，他们开始加点提取物粉了。
言归正传，将新鲜的管花肉苁蓉切丝，加入糖、醋，和少许生抽、加入芝麻。也有加入恰玛古的，小编在这里不建议加。
今天就介绍到这里，小编写这篇文章的初衷绝对不是宣传管花肉苁蓉，原因是，昨天小编的老婆花了4000多买了一套化妆品，把小编心痛的不要不要的，哎！其实咱们的中医还有维吾尔医都推荐管花肉苁蓉作为，女性滋补养生的东西，而且还没有毒副作用，多好！多好呀！（老婆还喷我，瞧你那小气样，女人要对自己狠一点！！）。单身狗们，妻管严们学学吧，要不就会跟小编一样杯具。
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