第1天
1.做艾灸，身体疼痛缓解，很舒服。
2.做自己喜欢吃的食物，食材很新鲜，选择新鲜的花甲，里面放了桂皮，花椒，生姜，都是金教授讲的让身体产生好闻香味的佐料，身体吃了很舒服。
3.今天买的迷迭香到了，泡茶喝有一股淡淡的清凉的香味。
4.今天中元节做了链接祖先的冥想，内在更放松，更通透。
第二天
1.今天值班，泡了一壶迷迭香茶
2.我现在的早餐变成馒头+卤豆腐[偷笑]
3.做火呼吸。
第三天
1.做艾灸，按摩，消除身体的疲劳，身心舒畅。
2.今天又买了些佐料和食材，准备好小肉条炒土豆🥔敲好吃，很有成就感。然后正在尝试做烤茄子，虽然没有成功，但是有了之前做别的菜，成功的经验，信息满满。
3.继续喝自己泡的迷迭香茶，渐渐地已经喝习惯了，天天都要喝。
4.晚上做冥想，释放了很多情绪。
第四天
1.我今天学做了鸡胸肉焖金针菇减脂餐，还做了青菜豆渣，粗粮皮，补益生菌特别好[呲牙]，西红柿鸡蛋汤
2.下午按摩，艾灸，没有吹空调，流了一身汗，排毒，感觉皮肤好好！
第五天
1.做艾灸，腹部很暖很舒服。
2.今天做了减脂餐西红柿金针菇鸡胸肉，味道酸酸甜甜的，不错！
感觉这几天排气都顺畅了！
第六天
1.今天值班，泡了一壶迷迭香，清理自己的肠道，让自己的身体更健康，皮肤更漂亮，充满香气！
2.中午美美的睡了一觉，饮食也是选择清淡的健康的食物。
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