2020-07-29

7月29日,距离第一次学习结构化复盘刚好过了1个月。

再次参加结构化复盘是因为上期复盘没达到我想要达到的目的：做一次完整的结构化复盘。回顾起来，个人觉得有以下原因：

1、对于复盘的认识不够。这期老师有提到：对已做过的事进行回顾总结，这是复盘。对没做过的事设计复盘，这是计划。我当时没意识到这点，选择了“对6月会计工作进行复盘”作为主题。这个主题太泛泛了，导致之后的学习应用极其困难。

2、设定的复盘主题难以落地改进措施。复盘不仅仅是调整个人看待问题分析问题的角度，更要找到对应的改进措施，不断实践、再复盘。作为会计，每一项工作都要至少3个月~半年的尝试才能知道结果，这个过程很长，其实不适合作为复盘。

3、复盘动力不足。虽然对复盘感兴趣，但是当时其实没有迫切做复盘的需要，更多是为了搭配作业强制自己思考，过程挺痛苦的。

上次课程结束后，我就想了些调整：

1、复盘主题是我主动、自发想做的事情。

2、复盘主题是能让我开心的事。

3、复盘里的改进措施是我能做到、最好能在一个月内看到反馈的。

于是我定了这次的复盘主题“复盘7月瑜伽练习”

选择瑜伽的原因是：

1、经常做，喜欢做。

2、想在瑜伽中获得进步。

3、我愿意在瑜伽中做调整，外在影响因素少。

4、有专业人士指导，我有我的私教老师。

听课的过程中，内容一样，感受却很不同：

1、重复做的事情，每天做的事情，需要复盘，但不一定是此刻要做复盘的事。对我来说，工作是每天花费时间最长的事情，也是上期课程我努力去复盘的事，但它真不是我当下值得复盘的。正如上面所说：找到原因、找出方法，实施中，但不一定很快能得到反馈。尤其在过程中，初期的工作方法改进是在原有基础上增加工作量，过程很痛苦。

每天重复的事情不一定是最重要的事情。工作是维持生存的渠道之一，但不是幸福感的来源。我仔细感受了一下，当下能给生活带来推动的是：瑜伽。确切的说是瑜伽练习过程，不是瑜伽分享、不是瑜伽陪伴、不是瑜伽学习，仅仅是练习的过程。

7月一直在做的事情还有一件：财务管理学习，每日学习，今天也是第29天。这也是重复做的事，也挺需要复盘的，但，和1一样，就算找到调整方法，我现在也不想去做，也无力去做。所以不列为复盘事项。

2、关于时间管理

  我理解的时间管理就像是整理家。整理时我认为三个问题。第一个问题：为什么要整理？这个问题决定了我们要怎么做。比如，要来客人、担心家里不够干净丢脸，可以找家政做卫生。如果是为了保证家庭日常整洁，又想省钱，那就自己做。还有种情况，家里不需要整理，就是心理焦虑想做点什么，这个时候完全不需要整理、更需要出去吃顿美食、看场电影、公园走一走放松一下。第二个问题：你想整理成什么样？你愿意付出多少？整理无非两种，一是自己来，二是花钱请人。钱和力，总得出一个。选择哪种方法，怎么做，这些是可以学习和借鉴他人的经验。第三个问题是：我愿意舍弃东西吗？很多人想到整理家就是擦玻璃扫地拖地等等，但最重要的一步其实是规整物品。归整物品最重要的是舍弃不用的物品。

同理，你为什么要做时间管理？你愿意付出多少资源来学习、实践时间管理？你能舍掉那些不重要的事情吗？

有些人认为时间管理就是教人如何在相同的时间内完成更多的事情。我认为这种理解是片面的。我学到的时间管理，则是在单位时间内做最有价值的事情。其实，人生并不是做的事情越多就越好，你做的事情真的对自己有效吗？做事情的目的是什么？

比如，有段时间我在瑜伽里就很困惑。如果练习目的是做出所谓高难度动作，有些人不学瑜伽也能做到，我练习的目的何在？况且，做到了某个动作我就会很开心吗？仔细想想，并不会。再次。只要付出练习时间就能做到某个动作吗？也不是的，做出某个动作需要正确的方法和身体条件，缺一不可。最后，如果付出努力，做不出某个动作，我的瑜伽就白练了？

当然不是。我仔细想想，练习瑜伽的最终目的是为了让自己开心。如果因为执着于自己要做到某个动作，或者在身体极度疲惫的情况下还去练习，这是和让自己开心相背离的。去关注最初的目的，不要被过程中的各个标准带走。从课程里理解，关注“指挥官意图”。

3、接纳自己暂时做不到的状态

  上期学习时其实心里特别难受，同学中有的已是复盘教练、有的是培训师，大家的经历都比我丰富， 就算我听课、做作业，整个过程也还是磕磕绊绊的。当时其实挺难接受学了却对工作、生活没有积极影响的状态。

  7月，我和我的瑜伽老师做了很多沟通，在心态上也做了调整：接纳自己会重复犯错、接纳自己会暂时做不到。瑜伽里，即使知道正确的方法，也会不自觉地用旧有的模式练习。比如手撑地久了，手指忘记抓地 ，手腕就会痛。改变习惯是需要时间的，改变思维也是需要时间的。实践结构化复盘，也需要时间。

4、任何事情，都不止一种解决方案

我的原生家庭最常见的口头禅就是：死定了、没办法。人生好像很绝望。我很容易被贴上“笨”“粗心”等标签。但工作之后我发现，有时候真不是“粗心”。

比如我回顾刚换工作时填数据的时候总是和同事有些差异，同事以为我是粗心，说了我好几次。我当时很惭愧，但也不知道为什么，只当自己粗心。但是在有一次我检查了6遍还是犯错的时候，很崩溃。我去同事的电脑界面上查看，才知道同一个软件在不同的电脑显示屏上显示的小数点是不一样的。她的电脑显示是小数点后2位，我的电脑显示是小数点后1位。请教软件工作人员，对电脑调整后，我们显示的数据才一致。

同理，人事每个月提供给我们的工资表总是差个1分、2分，移交工作时同事也是以“人事做事比较粗心，你要检查仔细点”跟我说的。有一次我忍不住找人事要了Excel版本工资表，才知道不是她粗心，是表格格式没设置好，小数点后居然保存了6位数，打印时只显示2位，怪不得会有差异。我帮人事设置好公式，跟她讲了差异原因，人事才明白自己错在哪里。

我们很容易站在自己的角度，从眼睛能见到的东西去做判断。比如同事看到纸质的工资表，小计加和数就是错误。如果没从过程入手，不问问这个数据怎么算的，就会用“粗心”来解释。但回顾过程，用Excel自动计算和用计算器加减这两个方法就是有差异啊。

又想起一个故事，同事A做销售，工作周报很是规范、每天看着也打电话给客户、出门拜访，就是成单率低。主管觉得很奇怪，有一天A请假，主管给A手上的客户打电话跟进上周的拜访，客户说：“你这个同事是给我打了电话，但她压根儿没介绍产品啊！”

我们以为自己做了一件事，但这件事真的做对了吗？有效吗？这其实是结构化复盘强调我们去分析的部分。

最后，我认为：每个瑜伽动作的练习就是一次复盘。

比如瑜伽的山式站姿。做的时候会用心感受身体的细节、呼吸、心情、头脑中的想法。站完以后会回顾：要点做到了吗？没做到的原因是什么？做到的感受是什么？比如今天呼吸紧张，是不是工作压力大了？腰有点疼，是站的方法不对？还是身体紧张？为什么方法不对？能如何调整？调整后有用吗？如果没用，是再尝试其他方法还是找老师来帮忙调整？瑜伽，就是在一次又一次练习、感受、调整中不断重复。

以上就是近期关于结构化复盘的学习思考，和小伙伴们分享。