节气播报养生69天！今天有个小瑜伽动作，减腰。
门闩式，清肝消躁瘦小腹,增加清肝去火的瑜伽动作，拉伸肝胆经，去除内在烦躁、内热。
1， 跪立在毯子上，先把右腿伸直向外侧打开，脚尖外展。
2，双手平举于两侧，让右手带动身体向右侧伸展，目光向右看。
3，当伸展到极限的时候，右手向下，放于小腿上，左手向天空伸展，目光向上看左手，保持5个呼吸。
清肝清燥瘦小腹的瑜伽小动作
4，一侧练完，换另一侧做同样的练习。
――节选迷罗《24节气美人方》
节气播报养生69天！今天有个小瑜伽动作，减腰。
门闩式，清肝消躁瘦小腹,增加清肝去火的瑜伽动作，拉伸肝胆经，去除内在烦躁、内热。
1， 跪立在毯子上，先把右腿伸直向外侧打开，脚尖外展。
2，双手平举于两侧，让右手带动身体向右侧伸展，目光向右看。
3，当伸展到极限的时候，右手向下，放于小腿上，左手向天空伸展，目光向上看左手，保持5个呼吸。
清肝清燥瘦小腹的瑜伽小动作
4，一侧练完，换另一侧做同样的练习。
――节选迷罗《24节气美人方》
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桑叶 【药性】:甘、苦，寒。归肺、肝经。 【功效】:疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。 【主治】: (1)风...
桑叶：桑的干燥叶。 功能主治：疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风 热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。 桑白皮...
1.桑叶 前年，小孩眼睛少量出血(外伤)，用桑叶50克煮水喝，二十天好转。 它疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明...
桑叶具有降血压、血脂、抗炎等作用，主要功能为疏散风热，清肺润燥，清肝明目。日常煲汤、泡茶等。用于风热感冒，肺热燥咳...
桑叶茶有疏散风寒、清肺润燥、清肝明目的功效，尤其以霜降过后的桑叶为佳。因此，霜降过后，每个周末我都会去采些桑叶回来...
[性味、归经] 苦甘寒，入肺、肝经。 [功用] 疏散风热、清肝明目。用于外感风热头痛咳嗽，肺热燥咳、干咳无痰，目赤...
1）润肺柔肝，养阴清燥 与秋季相应，而秋季干燥，因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、百合、杏仁等柔润食品...
肝是哑巴，胃是嗽叭。 胃有病，会时刻以胀或闷或痛的方式求救； 肝不会求救，肝区疼痛可能是大病了。 中医，补肺补肾补...
羚羊清乎肺肝
本文标题：清肝清燥瘦小腹的瑜伽小动作
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fyjbiqtx.html
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