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自我激励也是情商的关键因素之一。自我激励意味着你是结果导向的人，你建立目标并且为之奋斗。尽管遇到障碍或挫折，你却总是努力前行。借助诱因（Motivate），情商将动机（Motion）转化为情绪（Emotion）。这三个词都来自于拉丁文的movere，意思是“移动，改变”。让我们假设你必须接受这一项冗长、艰难的项目，你可以想象如果你全力以赴，项目会做得多棒，你为此会有多自豪、你的上司会有多满意……这些情景就是你的动力，它们促使你保持专注，全力投入工作。
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当你遇到困难，没能量，又不能及时从外部获取时，自我激励就特别重要，不过度依赖外界的因素，外部有太多的不确定性，不可控因素，当我们真的想要一个结果，向内寻找，如果你能从内心找到坚持下去的理由，那你就有源源不断的动力，获得的能量可以让你达成你的目标。在你工作遇到困难和挫折时，你要告诉自己这是一个机会，如果你克服了，这就是一个让你脱颖而出，让领导赏识你的机会，这时候你会充满能量，有更大的勇气和意志力坚持下去，这就是自我激励的作用。
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有一段时间，总是不那么顺利，身边也没有什么人可以倾诉，我就经常自己跟自己对话，自己把目前存在的问题分析好几遍，就是为了找到继续努力的理由和力量，想一下迈过这一步我能遇到的美好，有一点进步我也会奖励自己，这些微不足道的小事对我来说都是能量，而且这种力量比我预想的大的多。
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如果接下来的拆书作业遇到困难，我会这样激励自己：
- 想想我羡慕的那些已经成为二级三级的拆书大神，如果我在努力一点将来我也可以成为他们那样
- 如果我按时提交拆书任务，药山老师一定会表扬我，我离新手拆书家又近了一步
- 如果能把学到的知识跟自己的实践结合起来，拆书这种貌似低效的学习方法其实是高效的，学到的知识本身比完成任务本身重要多了
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