春节过后我的体态便更丰盈了，有人说这是中年人应有的富态，其实这只是为肥胖找了一个乐观的借口。
我们的生活太容易安逸了，每天早上起来，或一杯牛奶，一份高蛋白质的营养早餐；或在麦当劳，一份牛肉汉堡，一杯加糖的牛奶咖啡；或打包一份喜爱的早餐，一边快速奔向公交站或地铁站，一边大口地吃，狼吞虎咽；这样的生活，我们都习以为常了。可这样的生活节奏潜藏着很多身体的小问题。
一向觉得身体硬朗的我，突然发现自己实在太缺乏锻炼了，身体的一些关节好像开始慢慢老化了。一日早晨，我试着反复踮起脚尖，我的脚板上来的一个关节就发出吱吱的声音，好像生锈的机器开始运转时发出的声音，瞬间感到一阵的不舒服。
当天下午，我去球场打了一会篮球，汗流浃背，口喘粗气，运球速度比以前慢了许多，投球也不够准了，想想，我大学时还是球队的一员呢。
在休息时，一个朋友说：“嘿，你的白头发比较多哦！要注意身体哦！”
是啊，我真的太需要锻炼身体了！大家也一样哦！这年头，身体健康最重要了！
在坪山某公园游玩
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本文标题：生活需要改变
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