做事坚持不下去，容易放弃的原因。
1.关于成功的观念问题—游刃有余的做事是成功的前提。
认为成功就是懂得很多，然后可以轻松的做事，否则就是会面临失败。当自己做事不轻松的时候，就会沮丧，觉得自己差劲。负面情绪带来痛苦感，逃避痛苦，放弃做事。
经常练习，纠正观念：想要成功不会轻松，轻松不会带来成功。
2.过于看着结果，把结果当做自己是否成功的唯一检验标准。
我认为取得好结果，从而获得别人的认可和羡慕，那么就是成功。努力的过程不重要。
所以，如果不确定坚持是否会有想要的结果，就很容易放弃。
反思：经常练习，转变观念问题。
过程比结果更重要，结果只是对之前努力的过程的总结。真正让你进步、变得厉害的，是在努力的过程中一点一滴的积累。
即使努力后没有得到自己满意的结果，相比努力前的自己，整个人都得到提升，也会取得更好的成绩。
3.习惯性逃避困难和问题。
在达成目标的路上，遇到了需要解决的问题，会引起很大的情绪问题，为了逃避问题带来的情绪反应，干脆放弃这个目标。
为什么遇到问题和困难就逃避?
①认知问题。认为问题和困难是坏的，应该避免的。遇到问题是件很倒霉的事情。
②能力问题。遇到问题和困难不会解决，产生负面情绪。下次在遇到问题就会有情绪反射，继而为了逃避情绪去逃避问题。
③情绪管理问题。很多时候身体被负面情绪所裹挟，引发痛苦感。为了逃避，就逃避一切会引发负面情绪的事情。
如何办?
1.转变观念。
问题是机会，成功就是解决完一个又一个遇到的问题。
2.试一试，允许自己失败，减少负面情绪。
告诉自己试一试，当做练习。
有效果更好，没效果也无所谓。
先试一试，暗示了自己允许自己失败，减轻自己做了就要成功的观念带来的压力，同时也减轻了失败后的挫败感。
网友评论