今天第一次尝试检视阅读，40分钟快速的翻完《原生家庭》这本书，虽然不如自己逐字逐句的读完心里踏实，但是相比于每次至少5个小时看完一本书的速度，今天简直太快了。当然一个很重要的原因是，在读的过程中发现很多案例帮助理解，我是直接跳过的，只读了理论性的解说。
首先，看了作者介绍，这本应该是昨天选书的工作。但因为这本书的大名实在如雷贯耳，作者就忽略了。
苏珊·福沃德，是国际知名的心理治疗师、演说家和作家，有著作《情感勒索》是吸引武志红老师的第一本书。本书《原生家庭》荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首，并且被翻译成15种文字，在全球发行。足以见得，《原生家庭》戳中的不是几个人的心底世界。
通过目录，大体将本书归结为两部分：有毒的父母和想要变的无毒的小孩。
有毒的父母包括天下无不是的父母、不称职的父母、操控型父母、酗酒型父母、身体虐待型父母、言语虐待型父母、性虐待型父母。
想要走出父母阴影的小孩要做到避免原谅陷阱、从观念到行为的改正、自我界定，不要再自我惩罚，严重的要接受专业的心理治疗。
其中有三个章节的内容“有毒的家庭体系”、“一劳永逸的克服直面父母时的恐惧”和“打破旧有的家庭模式”，归类时不知作何处理。略读完后，发现这是另一个问题，从根本上上分析有毒家庭的行程以及如何从根本上解决和应对这一问题。
再来细究一下速读的成果。
从我们国人的角度，似乎问题型父母更加常见。为什么呢？
因为我们两千多年的孝道文化，在每个人心里扎根太深。父母会以自己的经验来教育孩子，孩子如果反抗、对峙，那是不孝。孩子会在孝道的熏陶下学会顺从，然后从父母的言传身教中习得好的坏的行为模式，继续以相同的方式向下传递，影响下一代人。
那么，我们所遇到的问题父母有哪些呢？
天下无不是的父母，他们做出决定的出发点都是为了孩子，而孩子也能从中体会到这一点。所以当问题出现的时候，孩子总会陷入自责中，感觉愧对父母。而父母也会以“为了你好”的原因推卸自己可能会承担的责任。这种情况下，孩子会自责、让步，进而顺从父母。
不称职的父母，他们过早的把家长的责任强加在孩子身上。而对孩子造成伤害的原因真是他们的不作为。
操控型父母则是不会让孩子独立，他们需要子女的永远依赖。子女面对的问题则是对自我身份认知的模糊，很难把自己视为脱离父母存在的独立个体。
酗酒型父母，字面理解酒鬼父母，喝完酒后会刺激大脑做出一些过激行为。当然，造成酗酒的原因也是孩子极易模仿的行为模式，比如为了解压，为了逃避。
身体虐待型父母，这一点在国内更加常见吧。因为我们的父母大多数信奉“棍棒底下出孝子”。这样的孩子本身缺乏安全感，在强压之下还是可能变成和父母一样的虐待者。
言语虐待型父母，会经常出现“早知道不生你了”“你要没生出来多好”等语句来刺激孩子，或者冷战的处理方式，这样会造成孩子的自卑、自我厌弃，甚至轻生都是有可能的。
性虐待型父母，这是道德问题吧，感觉这一类算是人渣中的人渣了……
那为什么会出现这么多的问题父母呢？是因为从根上讲就是有问题的，家庭的观念、规矩就是有问题而不知的。
明智的、有爱心的、成熟的父母在面对孩子的叛逆会很理智，并且理解。而问题父母则认为这是孩子不听话的一种表现，是要进行“教育”的。健康的家庭尊重每一个家庭成员，为孩子的个人发展和成长构建坚定的基础，问题父母则不然。
在观念里，分说出口的和未说出口的。说出口的观被直接表达出来，包含“应该”“应当”等字眼。未说出口的观念决定了我们对生活的许多理解，而我们自己常常意识不到他们的存在。如，在家庭相处中丈夫对妻子的方式、父母对孩子的方式都可以反映出某种隐含的观念。
规矩也是，父母的规矩来自父母的观念，是观念的具体表现，也是实际制约孩子的条框。简单说，就是“要做”和“不要做”。但未说出口的规矩就深藏在家庭相处之中，父母通过他们在幕后操控着孩子，我们常常意识不到。如，不许抛弃我，要永远需要我。
而孩子的表现，是顺从还是对峙、反抗，则取决于整个家庭环境。书中说，“健康的和有毒的家庭体系最大的区别就在于：家庭成员作为个体，有多少表达自己想法的自由度。”健康的家庭鼓励孩子个人独立和承担责任，问题家庭不鼓励表达，每个成员都必须和父母思想、行为保持一致。
所以，问题追根究底是思想和观念的问题。
怎样拥抱小孩，让他们重归阳光和快乐呢？
避免原谅的陷阱，将应负的责任归于那些该负责的人，释放自己内心的悲痛和愤怒，解放自己。
完成自我界定，作出回应而不是反应，明确表达自己的感受和想法，对自己愿意和不愿意做的事情设定限度，以此来推动与父母之间的关系改善。
不自我惩罚，应对好愤怒。能够表达愤怒，通过运动发泄，不要让愤怒加深心中消极的自我形象，把愤怒转化成自我定义的动力源泉。
当然，还有专业的心理治疗。
而想要一劳永逸的解决这一问题，要审视与父母的关系，找出问题根源，应对性的做出改变。如果父母接受，你可以平等的去指导；如果父母又回到老样子，最好的办法就是跟他们保持联系，但不要对他们抱有太多的希望；最严重的情况，就是为了你的情感健康放弃与父母的关系。
最后，当然希望世界充满爱，有越来越多小可爱~
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