接纳对方的情绪
对方想要借钱给亲戚，你担心亲戚万一还不起会影响你未来的生活，你就可能会说亲戚应该“有多少钱办多少事”，这是讲对错，或者你就是不借，这是想要说了算。
最好的方式，就是听爱人讲讲他内心深处的需要，为什么想要借给这个亲戚？借给对方钱对他而言意味着什么？不借又意味着什么？他和这个亲戚有着怎样的情感连接？
但你还有你的需要，以及你对未来生活的计划和不安全感，你也需要把你的这些需要、担心、想法告诉爱人。
结果也许是借给亲戚钱，也许是不借，也许是少借点，不管是什么，会是一个双方都可以接受的结果，这就可能创造出一种彼此相互理解的局面，也就是把两人的内心需要都考虑进来，最后做一个兼顾了双方需要的决定，可能并不完美，但两个人都被理解和照顾到了。
准确地描述出对方的内心感受
作者经常会在课堂上做一个共情的练习：
“做一个深呼吸……”
“现在开始放松你的身体……”
“当你的身体完全放松后，请你开始回忆一件曾经给你带来很大负面情绪的事情，当你回忆起那件事情后，请努力地去找那件事情给你带来的感觉，当你感觉到那件事情给你带来的感觉后，你就点点头，我们就开始。”
总结
我记得有一年，我、我表姐、表姐儿子（爱臭美的小外甥）三个人去镇上买蛋糕。这个小外甥老爱打游戏，为了打游戏就在马路边上哭着不走，我表姐不管他，他就自己抠自己皮肤，用伤害自己的方式希望获得我表姐的关心。
我先跟小外甥聊天问他：“你为什么哭呢？是不是想打游戏呢？”
小外甥就说：“我妈妈不让我打游戏，我要回去打游戏，不给我打游戏我就不走了。”
我就说：“前面那里看起来很热闹，你要不要去看看，或许会有游戏厅。但是你要起来自己走。”
最后被我边忽悠、边哄着，小外甥自己不哭不闹地走过去了。
共情的这个基本功，就是我们在遇到一个人时，第一时间的反应是去关注对方现在的心情是怎么样的，要去觉察和感受对方的感受。这和述情的基本功中时刻觉察自己的感受是一样的，只是那是觉察自己的感受，这是觉察对方的感受。
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