对于湖南、四川辣妹子，或者孕前嗜辣如命的人，如果孕期或哺乳期不吃辣的话，可能会很难受。那到底孕期和哺乳期能不能吃辣呢，今天我就带大家了解一下。
1.关于吃辣椒
但其实，母乳期是可以吃辣椒的，但是要少吃。
这里建议各位妈妈，尽量少吃辣或者不吃，因为辣椒可能会减少奶水分泌。而且，饮食清淡，更有利于妈妈整天的精神状态，身体也更舒适，更有利于奶水补充。
2.关于湿疹
有妈妈担心吃辣椒会造成宝宝湿疹。
这是有点过度担心了， 宝宝发生湿疹可能是宝宝对食物或者其他的接触物过敏 ，妈妈吃辣椒也许是其中的一个原因，但并非是全部原因。而且，有的妈妈吃辣椒，在宝宝的身上并不会出现湿疹。
3.关于奶水
还有妈妈听说，吃多了辣椒，妈妈的奶水都会变辣。母乳期，妈妈的饮食的习惯会影响到奶水的质量。
比如酒中的酒精就可以随着奶水喂养给宝宝；一些药物的成分也能随着进入到妈妈的奶水中。因此，有的妈妈就担心辣椒是不是也会影响奶水质量，让奶水也变辣。但是，有研究指出，辣椒中的辣椒素并不会进入妈妈的乳汁中，会被身体中的屏障挡在乳液外面。
所以，如果是吃辣椒的话，妈妈们是不用担心奶水会变辣的。
总结：如果宝宝对妈妈吃辣后的母乳不排斥，没有不良反应，宝妈是可以偶尔吃些辣椒的，毕竟辣椒中维生素C的含量也非常高，但是如果宝妈吃辣椒后宝宝吃母乳有上火或者便秘等不良情况，宝妈还是要忌口的哦，或者尝试吃辣期间提前给宝宝储存一些母乳也是不错的方法哦。
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