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哺乳期和孕期可以吃辣吗?

哺乳期和孕期可以吃辣吗?

作者: 在线育儿槑老师 | 来源:发表于2020-01-03 16:50 被阅读0次

对于湖南、四川辣妹子,或者孕前嗜辣如命的人,如果孕期或哺乳期不吃辣的话,可能会很难受。那到底孕期和哺乳期能不能吃辣呢,今天我就带大家了解一下。

1.关于吃辣椒

但其实,母乳期是可以吃辣椒的,但是要少吃。

这里建议各位妈妈,尽量少吃辣或者不吃,因为辣椒可能会减少奶水分泌。而且,饮食清淡,更有利于妈妈整天的精神状态,身体也更舒适,更有利于奶水补充。

2.关于湿疹

有妈妈担心吃辣椒会造成宝宝湿疹。

这是有点过度担心了, 宝宝发生湿疹可能是宝宝对食物或者其他的接触物过敏 ,妈妈吃辣椒也许是其中的一个原因,但并非是全部原因。而且,有的妈妈吃辣椒,在宝宝的身上并不会出现湿疹。

3.关于奶水

还有妈妈听说,吃多了辣椒,妈妈的奶水都会变辣。母乳期,妈妈的饮食的习惯会影响到奶水的质量。

比如酒中的酒精就可以随着奶水喂养给宝宝;一些药物的成分也能随着进入到妈妈的奶水中。因此,有的妈妈就担心辣椒是不是也会影响奶水质量,让奶水也变辣。但是,有研究指出,辣椒中的辣椒素并不会进入妈妈的乳汁中,会被身体中的屏障挡在乳液外面。

所以,如果是吃辣椒的话,妈妈们是不用担心奶水会变辣的。

总结:如果宝宝对妈妈吃辣后的母乳不排斥,没有不良反应,宝妈是可以偶尔吃些辣椒的,毕竟辣椒中维生素C的含量也非常高,但是如果宝妈吃辣椒后宝宝吃母乳有上火或者便秘等不良情况,宝妈还是要忌口的哦,或者尝试吃辣期间提前给宝宝储存一些母乳也是不错的方法哦。

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