去创造不一样的故事

    失意时怎么办？有时我们会去觉察自己失意的来源，究根问底会特别想看看自己是怎么成长的，这个时候就特别想要能够有一个带领自己成长的咨询师，但是身边却很难找得到这样有缘的人。好多时候我们的失意或失落，或者一些负面的情绪，大多还是要靠自己来解决的。

    因为叙事讲究“双重视野”看故事，不仅看见困难故事，更讲究看见困难故事背后有希望和有力量的故事。带着这样的思维，我就在想能不能把面前的这个失意的故事创造成有希望的故事呢？这跟究根溯源最根本的区别在于不在问题的漩涡里打转，而是跳到局外来看面临的困难。

    比如说因为种种原因，我不能够去做某一件特别想要去做的事情，那么我可不以用这段时间来做其他更高效率的事情呢？我可以去读喜欢的书，我也可以清洁家庭卫生，我也可以去跑步健身，我也可以为即将到来的考试努力复习……当然我选择的是当前我认为最重要的一件事情就是为考试而复习。当我把精力从那一件事情转到这一件事情的时候，不但失意不再有了，那种投入的愉悦感反倒在身体里生腾。

        好多时候我们的情绪调整未必一定要追根溯源的找原因来解决，我们的身体是我们最大的宝藏，去做一件让自己能够愉悦的事情，前面的问题就不再是问题了。

        有一些事情是我们所无法把握的，但是我自己的时间却可以由我自己来把控，我可以在不同的空间中演绎着不同的故事。去做有意义的事情，就是去创造自己喜欢的自己。