哈弗大学曾出过一门同样题目的公开课，内容很精彩，我看过但不记得多少了。
这本书是我在知乎上关注的一个浙江大学心理学教授写的，作者的网络ID叫：动机在杭州，喜欢一本书也是因为欣赏作者的思想与表达方式。这本就是我喜欢的。
开篇写道，理想主义者其实都一样，无论他们混得好不好，你总能轻易地认出他们。
确实如此，不管身处哪个社会阶层与角色总有些与周边环境不太搭调的人，他们身在此地，却心系远方；努力工作但并不渴望升官发财；没有激烈的反抗，却在平和地坚持。无论生活工作如何琐碎，他们都会对于世界和人类的宏大命题深感兴趣。
凛冽的冬夜我在街边的小卖部窗口看到一个店员在看书，书名叫《人类简史》。
很多人会把快乐等同于幸福，快乐是显而易见的，快乐也是轻而易举的。只要你去做你喜欢做的事情，去买你想买的东西，如果舍得花钱，就能得到短暂的快乐。尤其是声色犬马的风月场所。
快乐也是易逝的，快乐的阈值也会越来越高，这也很多娱乐明星吸毒的原因。因为随时可以满足的欲望会让我们更加空虚。
幸福是什么呢？
他更多的体现在一种心理状态，心怀感激与悲悯，热爱生活中的所有。
首先，需要有积极的情绪。这方面并不需要多讲，丧也是生活中的一部分，但不能总是沉迷其中。
第二是，专注与投入。无论运动、工作还是创作，当你真正投身其中的话，会感受到一种优美的秩序。即便健身会使我们肌肉酸痛，可是仍然会带给我们踏实、安详和平静的力量。
并且，乐此不疲。
比如游戏。
其次是，良好的人际关系。如果只是生活在熟人社会的小圈子里很容易实现，如果在社会打拼则需要看人下菜。
有人的地方就有江湖，无论是在哪个省份。
再者是，人生意义。这个词语过于宏大，如果“专注和投入”就是幸福的全部的话，那么游戏玩家一定很幸福。
游戏虽然让我们投入，却无法让我们去领悟人生的意义，这个活动产生的是快乐不是幸福。
当然，也有一些人可能从游戏中得到一些启发，成为哲学家。
最后，是关于成就感。我们都希望成为人生赢家，有时候不为金钱权色，而只为站在更高处，为赢而赢！
封面
《幸福课》中用河流下游救生队的升级迭代来类比心理学对人类负面情绪的干预。上游有人落水，下游负责打捞搜救。搜救队的业务能力和装备越来越先进，但很少有人去探究为什么上游总有人会落水？
落水的症状可能是焦虑、抑郁、愤怒、强迫、应激创伤等一系列心理问题，上岸则是快乐、生活满意度和幸福。
幸福真的是一个人生难题，欲望本是标志幸福的灯塔，指引我们为想要的生活而奋斗。但，欲望的实现却是快乐的终止，如果你真的心想事成，你仍然不快乐。
人，还是应该保持一些对周围环境的细微感受，如果你一直能保持第一次吃奶油蛋糕或者第一次接吻时的敏感，幸福对于你来说是容易的。
你说是吗？
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