这是正正1000天日更的第179篇文章。
如果你觉得心里有压力里，最好的方式就是走出去运动一下。运动使人头脑变得清晰，身体充满活力，从而用更好的状态重新出发。
01
多巴胺
最好的解压方式——跑步，一场汗如雨下的运动过后，多巴胺会让你忘却所有烦恼，释放心中压力。
02
大脑聚焦
运动让你的大脑有东西聚焦，给你与自己对话的机会，不再思绪纷扰。
03
睡眠质量
运动后带来的机体疲劳和放松能让你睡眠更香，进食更营养，从而走出压力导致更大压力的恶性循环。运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。运动时对身体的控制让你恢复对自己的控制感;对运动挑战的克服帮你提高自信。
写作改变人生，这是普通人崛起的最好方式。把同一份时间重复利用多次;甚至有人说：想要财富自由，必须学会写作。
希望我们一起写作，一起成长！如果你也想养成每天写作的习惯，那就行动起来吧！
说些心里话：
我想用我的文字来帮助到这儿来的朋友
给予你们一些慰藉、一些鼓励
一群青年人生活的成长指南
希望我们都能遇见更好的自己
没有记录就没有发生，我是“正正”
一个爱写文字、爱笑的狮子座女孩
这里是话痨少女正正的日常碎碎念
个人成长、生活感悟、故事分享
感恩能与你更好的链接
人生没有太晚的开始，只有从不开始！
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